Oglinda, oglinjoara!

Desi par obiecte comune, oglinzile nu exista de la inceputurile omenirii, Oglinda a fost inventata in Germania in urma cu aproape 200 de ani.

In 1985, chimistul neamt Justus von Liebig a dezvoltat o tehnica prin care a reusit sa lipeasca o pelicula foarte subtire de argint pe o parte a unei bucati de sticla. Tehnica a fost imediat preluata si dezvoltata, ceea ce a dus la posibilitatea productiei in masa a oglinzilor.

Oglinzile moderne isi au originea in secolul al XIX-lea, dar aceste obiecte exista de mult mai multa vreme. Potrivit unui studiu realizat in 2006, Turicii au fost primii care faceau oglinzi din pamant si sticla vulcanica, cu aproximativ 8.000 de ani in urma. Mai tarziu au aparut oglinzile facute din cupru slefuit, in jurul anilor 4000 i.e.n. Apoi, in jurul anilor 2000 i.e.n in America de Sud si america Centrala au aparut mestesugari specializati in oglinzi, care foloseau piatra slefuita. La randul lor, chinezii s-au specializat in oglinzi, pe care le produceau din bronz.

Chiar daca au devenit populare, oglinzile nu au fost bine primite de toata lumea. Unii au fost cuprinsi de spaima cand si-au vazut reflectia.

Sursa: atitudinea.ro

Beneficiile consumului de iaurt light

Iaurtul reprezinta unul din cele mai vechi alimente, fiind hranitor, gustos si totodata sanatos. In zilele noastre tot mai multe diete recomanda iaurtul ca aliment de baza.

Pentru ca ne preocupa sanatatea si am dorit sa va oferim cele mai bune informatii privind alimentatia corecta, am discutat intr-un scurt interviu cu Dr. Eduard Adamescu - Medic primar diabet zaharat, nutritie si boli metabolice. Dr. Eduard Adamescu ne vorbeste despre beneficiile iaurtului pentru sanatate si silueta, precum si despre importanta introducerii acestui aliment in regimul zilnic.

Medicul Nutritonist: Despre beneficiile consumului de iaurt light

In ultimii ani se vorbeste din ce in ce mai mult despre diete, interesul publicului s-a intensificat constant pe acest subiect in conditiile cresterii alarmante a numarului celor care au un grad de surplus ponderal.

Evident ca partea feminina acorda un plus de atentie mentinerii unei greutati optime, preocuparea estetica adaugandu-se celei pentru sanatate. Din perspectiva nutritionistului pot sa spun ca acest interes ma bucura, dar, in acelasi timp, nu pot sa nu remarc lipsa de orice fundament stiintific a multor propuneri de dieta care sunt vehiculate in piata. In aceste conditii este foarte util sa incercam oferirea unor informatii corecte publicului, acestea fiind si premisa unor solutii pentru acelea dintre dumneavoastra care vor sa-si controleze greutatea in mod eficient si sanatos.

Articolul de fata incearca sa va aduca sau sa va readuca in atentie, doamnelor si domnisoarelor, importanta iaurtului in meniul dumneavoastra zilnic. Practic sunt foarte rare situatiile in care eu construiesc o dieta fara sa includ cel putin 200-300 ml iaurt.

Beneficiile sunt multiple, voi incerca sa le amintesc doar pe cele mai importante:

- aport caloric redus, sub 100 calorii pe portie, mai ales pentru cel light;
- continut echilibrat de glucide si proteine de calitate;
- aport de calciu usor asimilabil, foarte important, mai ales in prevenirea osteoporozei;
- microorganisme esentiale in digestie;
- previne constipatia si ajuta la prevenirea unor infectii;
- gust placut si toleranta excelenta, etc.

Principala critica adusa produselor lactate este aportul de grasimi saturate, bogate caloric si implicate in bolile cardiovasculare. Pe langa faptul ca si aceste grasimi sunt necesare organismului intr-o anume cantitate, neputindu-se construi o dieta complet fara grasime, a aparut varianta light care rezolva aceasta problema, pastrand toate celelalte calitati care il impun in dieta zilnica. O varianta de ales din multitudinea de produse de pe piata este Activia light, varianta natur sau cu fructe, cu continut redus de zahar, care pastreaza caracteristicile de baza ale iaurtului cu o savoare suplimentara.

In stabilirea unei diete care sa conduca la scaderea in greutate am intotdeauna in vedere, atunci cand aleg diversele alimente, raportul intre volum si continutul caloric. Este important sa aducem putine calorii intr-un volum mai mare pentru a obtine satietatea. Stim cu totii cat e de greu cand iti este foame! Ei bine, iaurtul light are aceasta caracteristica, furnizand in acelasi timp micronutrienti pretiosi, fara grasime, ajutand si la hidratare.

Atunci cand ne propunem scaderea in greutate este important sa fim atenti la intregul meniu. Chiar si o dieta hipocalorica, sau poate mai ales o astfel de dieta, trebuie sa fie variata si atragatoare pentru cele care isi asuma misiunea dificila a scaderii in greutate. Iaurtul light, in diferitele sale forme, isi gaseste loc in oricare din variantele de meniu si la orice moment al zilei. Alaturi de iaurt trebuie sa facem si alte alegeri sanatoase, precum cereale integrale, fructe, legume, peste, ulei de masline, aport redus de zahar si de grasimi animale.

Si foarte important, va rog sa nu uitati: nu exista stil de viata sanatos fara exercitiu fizic zilnic. Va recomand calduros un iaurt light dupa o jumatate de ora de jogging!


sursa: envy.ro

Esti o "Shopaholica"?

Atunci când cumpărăturile te bagă în belele este cazul să recunoşti că ai o problemă şi că este timpul să te opreşti. Iată cele mai comune semne care indică o ”shopaholică” veritabilă.

Sentimentul de vină - ţi-ai promis că nu o să îţi cheltuieşti jumătate de salariu din prima zi, oricât de generos ar fi acesta. În plus, îţi ascunzi cumpărăturile ca să nu le vadă iubitul tău când ajungi seara acasă după o zi de lucru plină. De fapt, tu ai fost la shopping.

• Cum sa-ti reorganizezi garderoba

Ai multe lucruri pe care nu le-ai purtat - când deschizi uşile de la dressing se revarsă peste tine valuri imense de lucruri şi lucruşoare despre care nici nu îţi mai aminteşti când şi de unde le-ai cumpărat, iar majoritatea dintre ele cu eticheta ataşată. Dacă stai bine să te gândeşti, nu ai purtat decât jumătate din lucrurile pe care le ai iar cealaltă jumătate este deja ”out of fashion”.
 Cumpărăturile tale sunt motiv de ceartă în cuplu - ai plecat de acasă după pâine şi te-ai întors cu un set nou de aromaterapie, feţe de pernă haioase pentru living şi o zgardă nouă pentru Princess, mai puţin cu mâncare. Şi asta nu e tot. După ce că ţi-ai cheltuit salariul pe rochii şi alte accesorii - doar trebuie să arăţi bine la job, nu? - ţi-ai făcut şi card de cred pe care l-ai cheltuit pe...ei bine, haine!

• Trenduri pe care barbatii le detesta

Cumperi lucruri de care nu ai nevoie - în drumul tău spre job treci pe lângă o grămadă de magazine şi pur şi simplu nu te poţi abţine să faci cumpărături. Spre exemplu, ieri ai cumpărat încă un toaster nou, al treilea deja, doar pentru că acesta era o nuanţă de roz absolut genială. Şi tu nici măcar nu mai mănânci pâine.
Când eşti emotivă faci cumpărături - iar te simţi deprimată sau singură şi te consolezi cu o sesiune fulger de shopping. Pe moment ai rezolvat problema, însă a doua zi o iei de la capăt. Ai impresia poate că lucrurile frumoase vor compensa acolo unde personalitatea ta nu reuşeşte.

• Ce spune garderoba ta despre tine

Eşti nervoasă în zilele în care nu îţi cumperi ceva - ai avut o zi foarte plină la birou şi nu ai reuşit să fugi nici să iei un prânz decent. Între şedinţe şi deadline-uri ai încercat să arunci un ochi pe site-urile preferate de shopping însă fără rezultate concrete. Asta te-a făcut şi mai nervoasă, iar colegele tale sunt gata să te ducă la un program de ”Shopaholici anonimi” doar ca să scapi de presiune. Sunt lucruri care îţi dau satisfacţie mai mare decât să deţii cele mai noi modele de genţi la modă, să ştii!

sursa: cosmopolitan.ro

Bratari facute manual

Cand eram mica faceam astfel de bratari zilnic. Pacat ca acum nu mai am timp de asa ceva ...dar nici nu am uitat sa le fac. Pentru o clipa de liniste si inspiratie as face oricand :)

6 condimente sănătoase pentru gătit

Condimentele oferă o aromă deosebită preparatelor şi sunt nelipsite din bucatele pregătite de gospodine. Fără a conţine grăsimi, colesterol sau zahăr, mirodeniile sunt sănătoase şi aduc doar beneficii.

Piperul negru
Nu este ca sarea care dacă este consumată în exces dăunează sănătăţii, ci proprietăţile sale curative cresc direct proporţional cu consumul. El stimulează tractul digestiv şi previne gazele intestinale, inhibă dezvoltarea bacteriană, mai ales cea intestinală.
Busuiocul
Busuiocul este o sursă excelentă de vitamina A, magneziu, potasiu, fier şi calciu. Beneficiile aduse de busuioc sănătăţii sunt: tratarea greţurilor, a răului de mişcare, indigestia, constipaţia, probleme respiratorii sau chiar diabetul.
Cimbrul
Conţine aminoacizi, calciu, fier, magneziu, seleniu, zinc şi vitaminele B1, B2, B3 şi C. Cimbrul ajută la reducerea febrei, durerii de cap, are puternice proprietăţi antiseptice şi scade nivelul colesterolului.
Ghimbirul
Este un digestiv foarte eficient. Stimulează circulaţia sângelui, relaxează vasele de sânge şi înlătură durerea. Este recomandat în ameţeli şi în starea de greaţă.
Scorţişoara
Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Totodată scade nivelul trigliceridelor şi al colesterolului.
Oregano
Este un condiment bogat în antioxidanţi şi în fitonutrienţi, substanţe care încetinesc procesul de îmbătrânire. Oregano poate fi folosit în salate şi în mâncărurile din ou, legume sau carne.

Sfaturi de infrumusetare de la bunica.

1. Uleiul de ricin pentru fata, par, gene, sprancene, cosuri. Uleiul de masline amestecat cu zat de cafea pentru celulita, masca abraziva cu bicarbonat de sodiu sau zahar brun amestecat cu ulei de masline, lotiune tonica cu zeama de lamaie si ceai verde.

Pentru celulita
2. 3 plicuri argila, 1 plic ceai verde, o lingura ulei masline. Inainte se  face  un dus fierbinte, se exfoliaza pielea cu gel de dus amestecat cu zat de cafea si apoi se aplica de la genunchi si pana sub sani masca de mai sus. Ne infasuram in folie alimentara si stam 2 ore invelita in 2 paturi, ca sa transpiram cat mai mult. E foarte bine daca se bea si ceai fierbinte.

             

10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre lamai

Lamaiul este un pom fructifer valoros nu numai din punct de vedere ornamental, acesta putand fi crescut si la ghiveci, dar si din prisma fructelor sale, care au foarte multe intrebuintari. Gustul acestora este revigorant, iar proprietatile lor sunt antiseptice, antiinflamatorii si antipiretice. Iata ce lucruri trebuie sa stii despre lamai.

Originar din Asia, lamaiul este un pom fructifer valoros nu numai din punct de vedere ornamental, acesta putand fi crescut si la ghiveci, dar si din prisma fructelor sale, care au foarte multe intrebuintari. Gustul acestora este revigorant, iar proprietatile lor sunt antiseptice, antiinflamatorii si antipiretice. Iata 10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre lamai.
1. Lamaile sunt foarte bogate in antioxidanti. Acestea contin fibre naturale, vitamina C si foarte putine calorii. De asemenea, au in compozitia lor vitamina D, vitamina A, vitamina E si K, ultima fiind importanta in coagularea sangelui, calciu in cantitati reduse, dar si fier, cupru, magneziu, sodiu si potasiu.
2. Daca iti doresti sa ai o piele frumoasa, atunci este recomandabil sa consumi lamai. Acestea ajuta la mentinerea retelei de colagen subcutanate; degradandu-se, apar ridurile si vergeturile, iar elasticitatea pielii scade.
3. Pentru a scapa de mirosurile neplacute, poti folosi atat cojile de lamaie, cat si feliile. De exemplu, in soba si in semineu, este suficient sa atunci cateva coji de lamaie, iar mirosul sufocant dispare. Daca umidificatorul a capatat un miros ciudat, adauga cateva linguri de zeama de lamaie.
4. Scurgerile adesea capata un miros neplacut si este recomandabil sa se actioneze asupra lor. Toarna niste apa fierbinte, in care ai adaugat suc de lamaie si vei putea observa cum mirosul greoi dispare.
5. Intrucat lamaile au proprietati antiseptice si antibacteriene, sunt perfecte sa le folosesti pentru curatarea diferitelor suprafete. Dezinfecteaza tacamurilor si reda-le stralucirea pierduta de-a lungul timpului, lasandu-le intr-o pasta formata din suc de lamaie si sare. Dupa cateva minute, clateste-le cu apa fierbinte.


 6. In cazul in care articolele din bumbac alb s-au ingalbenit, toarna peste suprafetele patate niste suc de lamaie si lasa-le sa se usuce la soare. Dupa aceea, spala-le normal.
7. Cercetatorii au demonstrat faptul ca lamaile au rol anticancerigen. Antioxidantii care se gasesc in compozitia acestora previn stresul oxidativ si radicalii liberi de oxigen si, in felul acesta, protejeaza genele ce intra in alcatuirea ADN-ului nuclear.
8. Stiai ca lamaile sunt recomandabile in cazul in care ai probleme cu acneea? Acestea sunt un bun ingredient in tratamentele naturiste: combina apa purificata, cu aspirina si suc de lamaie.
9. Suprafetele din sticla sunt intotdeauna greu de curatat. In acest sens, amesteca zeama de la o jumatate de lamaie cu apa plata. Cu solutia obtinuta, sterge obiectele din sticla, folosind o carpa. Solutia este indicata si pentru a scapa de urmele de grasime.
10. Curata cada din acril, umpland-o cu putina apa si adaugand zeama de lamaie si detergent de vase. Dupa cateva minute, dupa ce amestecul a fost lasat sa actioneze, sterge cada cu un burete. Este recomandabil sa aplici acest tratament saptamanal.

Tratamentul naturist prin aromaterapie

Ai observat că îţi alegi parfumul după starea de spirit şi după personalitate? Ei bine, parfumul este compus din anumite uleiuri naturale care au diverse efecte asupra stării tale de spirit şi asupra celorlalţi. Dar parfumul are şi rol de tratament naturist.

Când simţi că nu mai ai cum să combaţi stările depresive sau stresul, apelează la un altfel de tratament, mai eficient şi cu siguranţă mai plăcut.
Aromaterapia constă în inhalarea uleiurilor esenţiale pure, extrase din plante, cu scopul de depăşi stările negative.

Cum se practică aromaterapia

Inhalare – poţi să inhalezi uleiurile direct din recipientul lor, să faci o baie de aburi sau să foloseşti un dispozitiv care le dispersează în aerul din încăperea în care îţi petreci timpul.

• Trucuri zilnice care te scapa de stres

Aplicare directă pe piele - fă-ţi masaj cu câteva picături de uleiuri pe tâmple, pe frunte, pe gât, în spatele urechilor, etc. Vei simţi în scurt timp beneficiile şi le vei aprecia valoarea de ”energie vie”.

Tipuri de uleiuri 

Uleiuri esentiale care combat depresia: bergamotă, grapefruit, iasomie, lavandă, trandafir, mandarină, portocală, ylang ylang, salvie, tămâie.
Uleiuri esenţiale care combat oboseala: bergamotă, busuioc, piper negru, patchouli, mentă, rozmarin, vetiver, santal.

• Trucuri pentru un somn linistit

Uleiuri esenţiale care stimulează concentrarea: chiparos, isop, busuioc, piper negru, lămâie, mentă, rozmarin.
Uleiuri esenţiale împotriva stresului: benzoin, bergamotă, iasomie, lavandă, mandarină, patchouli, vetiver, ylang ylang, salvie, geranium.

sursa:cosmopolitan.ro

Citate speciale despre dragoste si suflete pereche

Dragostea este un suflet care locuieste separat in doua trupuri

Mitul sufletului pereche este descris superb in Banchetul lui Platon. Acesta spunea ca in vremuri antice, oamenii erau fiinte androgine, adica aveau trasaturi feminine si masculine deopotriva, cu doua capete, patru maini sipatru picioare dar o singura inima.
Invidiosi pe fericirea lor, zeii i-au separat si i-au blestemat sa-si duca toata existenta in speranta ca, la un moment dat, isi vor intalni cealalata jumatate.
1.Sufletul pereche este ceea ce aspiram noi si am vrea sa intelegem despre noi, este ceea ce consideram a fi perfectiune, puritate si nemarginire la propria noastra fiinta.
2. Sufletul tau pereche este acel barbat cu care comunici liber si cu care te intelegi de minune, fara sa faceti vreunul dintre voi un efort pentru a comunica mai bine.
3. Intelegerea dintre doua suflete pereche este intuitiva, nu fortata. Nu esti nevoita sa-i explici un lucru de mai multe ori.
4. Poate prietenele noastre ne sunt suflete pereche si barbatii sunt doar acei oameni cu care te distrezi.
5. Oare ce faci daca iti intalnesti sufletul pereche….la momentul nepotrivit?
6. Indiferent din ce sunt facute sufletele pereche, a lui si al meu sunt la fel.

7. Sufletele pereche se intalnesc de regula intr-un moment de ratacire, cand ambele cauta vindecare. Poate fi vorba de o pierdere sentimentala, de o suferinta in dragoste.
8. Probabil ca un suflet pereche adevarat e cea mai importanta persoana pe care ti-e dat sa o intalnesti in viata, pentru ca-ti darama toate prejudecatile si te obliga sa te trezesti

9. . Suprematia dragostei umane este uniunea unui singur suflet in doua trupuri.
10. Sufletul pereche nu este o persoana care vine in viata ta si te iubeste asa cum vrei tu sa fii iubit, ci o persoana care te iubeste asa cum ai nevoie sa fii iubit.
11. Cred in sufletele pereche, mai ales ca am crescut vazandu-i pe parintii mei cat de mult se iubesc. Intotdeauna au sustinut ca au fost casatoriti si in vietile lor trecute.
12. Cand traiesti bucuria ca exista o fiinta asemenea tie, un suflet pereche, cu aceleasi ganduri si preferinte, ea poate deveni o stare sufleteasca permanenta, dincolo de spatiu si de timp.

13. Intre sufletele-pereche flacara apare un fenomen interesant. Energiile spirituale sunt intr-un acord atat de perfect si atat de legate unele de altele, incat se formeaza un arc stralucitor de lumina intre aurele lor, un curcubeu de energie ce uneste cele doua suflete.
14. Ca trup, toata lumea e singura, dar ca suflet – niciodata!
15...si cand unul dintre ei isi intalneste jumatatea, adevarata jumatate, indiferent daca este o dragoste din tinerete sau un alt fel de dragoste, perechea va fi pierduta in minunatiile dragostei, ale prieteniei si intimitatii si nu se vor pierde din ochi unul pe celalalt nici macar un moment.
16. Te-am recunoscut instantaneu. Toate vietile noastre petrecute impreuna mi-au trecut fulgerator prin fata ochilor. M-am simtit trasa spre de tine de o forta invincibila

17. Legatura dintre doua suflete este primordiala-mai veche decat insasi lumea
18. Inspira cand inspir si eu. Expira cand expir si eu. Respira impreuna cu mine pentru ca doua inimi care rasufla impreuna devin una singura.
19. Stiam ca el este viitorul meu. Atunci cand nu era langa mine, il cautam cu privirea si prin magie, aparea. Aceasta este iubirea.
 20. Sa gasesti pe cineva pe care sa-l iubesti si sa fii iubita la randul tau este un lucru minunat. Dar est cu atat mai bine cand iti gasesti sufletul-pereche.
21. Sa-ti gasesti sufletul pereche e ca si cum ai culege mere dintr-un copac. Toate le vrem pe cele de pe crengile de sus, frumoase si stralucitoare, dar ne multumim cu ce apucam.
22. Daca vrei sa-ti gasesti sufletul-pereche, descopera-ti intai propriul suflet.
23. Nu e nebun mai mare decat cel ce crede in dragoste; nu e nebun mai mare decat cel ce nu crede in dragoste.
24. Din dragoste nu murim. Ne nastem.
25. Iubirea este suprema lege a universului: lege misterioasa care guverneaza si oranduieste totul, de la atomul neinsufletit pana la fiintele rationale: de la ea pleaca si spre ea converg, ca spre un centru de irezistibila atractie, toate gandurile si actiunile noastre.

Cel mai simplu coc in patru pasi

 Cele mai elegante coafuri se obtin adesea urmand cei mai simpli pasi. O finisare corecta si un aspect ingrijit, dar sofisticat, sunt atributele esentiale ale unui hairstyle care se adapteaza cu usurinta tranzitiei de la zi la seara, pretandu-se atat mediului office, cat si evenimentelor speciale. 

PASUL 1:
Dupa ce ai uscat parul, prinde-l intr-o coada strans la spate.
PASUL 2:
Separa coada in mai multe sectiuni subtiri. Alege cate o sectiune subtire si rasuceste-o.

PASUL 3:
Prinde suvitele rasucite cu agrafe in zona cefei.
Procedeul se repeta pentru fiecare suvita.
PASUL 4:
Dupa ce ai rasucit si prins toate sectiunile, finiseaza, astfel incat sa creezi o forma rotunda.
Fixeaxa coafura cu label.m Haispray pentru o textura usoara si foloseste label.m Shine Mist pentru stralucire.
Fa tranzitia pentru seara adaugand accesorii de par, un truc ideal pentru a conferi o nota sofisticata oricarei coafuri. 
Look final: