Produse cosmetice de evitat in timpul sarcinii!

Fara sa vreau am dat de acest articol. Foarte interesant. De studiat! Pentru noi femeile!

Unele substante nocive sunt absorbite in straturile profunde ale pielii si transportate prin sistemul sanguin de la gravida la fat.

Odata ce ai ramas insarcinata, viata ta se schimba putin. Si acum ne referim mai degraba la restrictiile care apar: nu mai ai voie sa faci efort, sa iei anumite medicamente, trebuie sa fii atenta ce manânci. Mai exista un aspect foarte important de care nu e bine sa uiti: cosmeticele pe care le folosesti.

Pielea ta este afectata in timpul sarcinii – fluctuatiile de greutate duc la intinderea pielii, dereglarile hormonale iti cauzeaza probleme ale tenului. Ai nevoie de cosmetice, insa cele pe care le folosesti in aceasta perioada trebuie alese cu mare atentie. Urmareste ingredientele de pe eticheta! Unele substante periculoase sunt absorbite in straturile profunde ale pielii si transportate prin sistemul sanguin de la gravida la fat.

VOPSEA DE PAR

Se recomanda evitarea vopsirii parului in primul trimestru de sarcina pentru ca anumite substante din compozitia vopselei pot trece prin piele in sânge si concomitent ajunge la fat. Specialistii te sfatuiesc sa amâni vopsirea parului dupa primul trimestru de sarcina sau chiar sa astepti pâna dupa nastere.

LACURILE DE UNGHII, SAMPOANELE SI PARFUMURILE

Majoritatea contin ftalati, chimicale care, potrivit studiilor, au cauzat diverse probleme bebelusului, in special la aparatul reproductiv (infertilitate sau chiar cancer). Pe eticheta apar sub denumirea dibenzilftalat, dietiftalat. Opteaza, in aceasta perioada, pentru produse organice.

FARA RETINOIZI SI ACID SALICILIC IN CREMELE DE FATA

Retinoizii se gasesc de obicei in cremele si lotiunile antiaging. Au proprietati de reducere a ridurilor si de imbunatatire a tonusului pielii. Retinoizii sunt derivati ai vitaminei A si au functie de a accelera procesul de regenerare celulara si de a preveni ruperea colagenului din structura pielii.

In cazul femeilor gravide, pot genera malformatii ale fatului.

Daca ai o crema ce contine aceste substante se recomandi reducerea frecventei de utilizare sau chiar intreruperea folosirii ei.

Pentru a-i identifica mai usor, retinoizii apar pe eticheta produselor cosmetice sub urmatoarele denumiri: Retin-A, Retinoic acid, Retinol, Retinyl linoleate, Retinyl palmitate, Retinyl acetate, etc.

Acidul salicilic este folosit pentru a trata diverse probleme ale pielii, inclusiv acneea, o problema frecventa in sarcina. Acest produs se gaseste in produsele destinate tenurilor grase, de tipul tonicelor si lotiunilor de curatare.

10 mici bucurii ale vietii de birou

1. Ocazia perfectă să îţi etalezi noua pereche de pantofi...sau orice altă piesă vestimentară! Recunoaşte, abia aştepţi să încalţi la birou noua pereche de pantofi stiletto, spre admiraţia colegelor tale, care îţi fac numeroase complimente. Cine nu iubeşte complimentele?

2. Consiliere fashion sau beauty gratuită...şi uneori nesolicitată. Eşti nehotărâtă ce rochie să îţi cumperi? Nu-i nimic, colegele tale abia aşteaptă să îşi dea cu părerea. Din păcate, unele dintre ele dau sfaturi nesolicitate...şi proaste! ”Vaaaai, eu nu aş putea să port aşa ceva niciodată!”

3. Ai cu cine să discuţi ultimul episod din serialul preferat. Iubitul tău se uita la un meci de fotbal iar tu erai în camera alăturată, în extaz...şi agonie, pentru că aveai cu cine să comentezi ultimele întâmplări din serialul tău favorit. Nu-i nimic, a doua zi, la cafea, veţi avea un subiect de conversaţie extrem de plăcut!

• 
  

4. Schimbul de mâncare de la prânz. Deşi ai venit cu prânzul la pachet, de acasă, nu există zi în care să nu vă înfruptaţi una de la cealaltă şi în care să nu faceţi schimb de reţete. Tu te ocupi de salate, una dintre fete face nişte deserturi senzaţionale iar alta e responsabilă de confort food.

5. Amenajarea biroului. Este îndotdeauna reconfortant să ai un spaţiu personal pe care să îl amenajezi şi apoi reamenajezi şi tot aşa. Chiar dacă lucrezi într-un open office, tot găseşti tu câteva schimbări adorabile de făcut...lunar!

6. Link share. Nu ai putea fi la curent cu atâtea noutăţi dacă micile exploratoare de internet -colegele tale- nu şi-ar face datoria de a-ţi împărtăşi cele mai noi hituri şi cele mai interesante articole.

• 
  

7. Glumiţele ”nevinovate”. Nu există birou fără un glumeţ în dotare, dacă nu eşti chiar tu acela...sau aceea.

8. Zilele de nastere şi alte sarbatori/petreceri. Prăjituri, veselie, urări frumoase, flori, cadouri. Chiar dacă nu sunt pentru tine, nu poţi să nu te bucuri pentru sărbătorit/ă.

9. Eşti la curent cu noutăţile din domeniu. Chiar dacă nu răsfoieşti toată presa de specialitate, atunci când un coleg dă peste un articol interesant îl dă mereu mai departe. Este inspirant să descoperi câţi oameni talentaţi există şi te motivează să te faci şi tu remarcată cumva.

• 
  

10. Ai sentimentul că faci ceva util cu viaţa ta. Dacă ai norocul să ai job-ul din domeniul pe care ţi-l doreai, eşti foarte norocoasă şi ai ocazia să câştigi bani făcând ceva util şi plăcut. Iar succesul este cel mai uşor măsurat prin atingerea obiectivelor. Tu cât de mult succes ai avut până acum?

Cum tratezi natural durerile menstruale

Alimente care reduc durerile menstruale

• Ciocolata amăruie, cu un conţinut bogat de cacao naturală, te  va ajuta să îţi relaxezi muşchii.
• Somonul este bogat în Omega 3 care reduce inflamaţiile.
• Ananasul conţine bromelaină, o enzimă care relaxează muşchii responsabili de durerile menstruale.

• 
  

• Bananele conţin vitamina B6 care acţionează împotriva durerilor şi potasiu care scade nivelul de retenţie de apă din organism.
• Pătrunjelul nu este doar cu rol decorativ, el conţine apiol, o substanţă care stimulează menstruaţia şi calmează crampele. 
• Consumul de lichide (apă sau ceai fără cofeină) este recomandat în perioada menstruaţiei pentru a reduce crampele şi balonarea.

Condimente care reduc durerile menstruale

• Cimbrul
• Cuişoarele
• Scorţişoara
• Ghimbirul
• Usturoiul

• 
  

Alimente nerecomandate in perioada menstruaţiei

• Lactatele, deoarece chiar ele îţi pot provoca dureri menstruale.
• Cofeina, pentru că îţi ridică nivelul de anxietate şi de tensiune.
• Carnea roşie, deoarece este cunoscută ca motiv de durere stomacală.
• Zahărul în exces poate să provoace, de asemenea, dureri menstruale.

4 exercitii usoare anti-celulita

Genuflexiune cu lovitura in spate

(1) Incepe din pozitia de genuflexiune, cu genunchiul drept indoit si cu cel stang pe podea, la fel ca varful tenisului. Pune palmele pe sol, dupa genunchiul drept, si nu uita sa tii mainile perfect drepte.

(2) Loveste cu piciorul drept in spate - partea din superioara a tenisului sa fie orientata catre fata. Revino la pozitia de start. Acesta este un exercitiu - mai ai de facut inca 3 seturi a cate 10 exercitii.

Ridicari de fund

(1) Stai pe burta, cu picioarele flexate (genunchii sa fie mai departati de nivelul coapselor) si calcaiele unite. Ridica-ti pieptul de pe podea, sprijinindu- te pe antebrate.

(2) Incordeaza fundul pentru a ridica picioarele la cativa centimetri de podea si apoi revino la start. Inca 10 repetari si ai scapat!

Forfecari

(1) Stai pe maini (degetele sa fie indreptate catre posterior), ridica fundul de pe podea si incruciseaza picioarele - dreptul deasupra.

(2) Intinde piciorul drept in laterala in asa fel incat laterala exterioara a tenisului sa fie pe podea. Acesta este un exercitiu - mai ai de facut inca 3 seturi a cate 10 exercitii.

Presa

(1) Incepe din aceeasi pozitie ca la forfecari, dar de data asta ridica piciorul drept (tine genunchiul flexat si indoaie cotul.

(2) Intinde piciorul drept, indoaie coatele si coboara fundul pana ajunge la cativa centimetri de podea. Mai ai de facut inca 3 seturi a cate 10 exercitii.

• PONT: Ca sa tonifiezi si mai bine, schimba ordinea exercitiilor. Asa, corpul tau nu se va obisnui cu o rutina, iar efectele vor fi mai rapide si mai vizibile
  
  
  
  sursa: cosmopolitan.ro
  .

Pui provensal

Ingrediente principale: 

carne de pui, ceapa, usturoi, rosii, patrunjel, busuioc

Ingrediente

1.5 kg pui
2 linguri ulei
2 cepe, curatate si taiate
1 catel de usturoi, curatat si taiat
1 lingura faina
150 ml supa de pui, calda
400 g rosii taiate, la cutie
2 lingurite ierburi uscate (patrunjel si busuioc)
sare si piper negru proaspat macinat

Mod de preparare

1. Transati puiul. Folositi aripile pentru a obtine zeama de pui de care aveti nevoie.

2. Incalziti uleiul intr-o cratita si prajiti puiul pentru 5 minute, pana se rumeneste usor pe toate partile. Scoateti puiul si lasati-l deoparte.

3. Adaugati ceapa si usturoiul si caliti pentru 3 minute. Puneti faina, amestecati si luati cratta de pe foc. Adaugati zeama de pui, rosiile si ierburile.

4. Puneti cratita inapoi pe foc si aduceti la fierbere, amestecand mereu. Condimentati. Adaugati puiul, acoperiti cratita si fierbeti la foc mic pentru 45 de minute, sau pana cand puiul este fraged. Amestecati din cand in cand. Serviti cu orez sau cartofi.

Trucuri ca sa fii sexy toata vara

1.  Fa-ti coada mai interesanta folosind cateva elastice plasate din loc in loc si apoi umfland prin tragere parul cuprins intre legaturi. Aplica spray de fixare pe elastic pentru a impiedica alunecarea.

2. Combina onduleurile "beach-style" cu cararea pe o parte a capului. 

3. Revigoreaza-ti coafura realizata cu o zi in urma folosind un spray pentru fata; uleiurile hidratante vor reda elasticitatea suvitelor fara sa le ingreuneze.

4. Traseaza un contur discret pe deasupra buzei superioare, folosind un iluminator cu pensula, pentru a crea iluzia unor buze mai pline.

5. Aplica lotiune cu particule stralucitoare pe piept pentru unsuper-sexy decolteu.

6. Dupa curatarea tenului cu demachiant (indiferent de formula), sterge conturul fetei cu un prosop umed pentru a indeparta orice urma de produs - o cauza frecventa a eruptiilor "periferice”.

7. Foloseste pentru pleoape culorile inspirate de soarele la apus (super-tendinta verii) - oranj, bronz, auriu.

8. Aplica pe fata un fard de obraz in V - pornind de la tample, peste pometi, estompat catre barbie, ca si cum te-ai fi bronzat pe iaht!

9. Inspira-te din look-urile de podium pentru un stil sic: usuca-ti parul cu foehnul, apoi aplica gel si piaptana-l pe spate

10. Obtine efectele unui tratament facial "profi ” curatandu-ti fata mai intai cu un scrub, apoi aplica omasca exfolianta, iar la final, masaj cu un ulei pentru fata.

11. Foloseste ulei de baie dupa dus pentru o piele supla, cu aspect "fondant”.

12. Procura-ti pulbere sclipitoare pentru design pe unghii si accesorizeaza-ti doar pedichiura.

13. Contureaza-ti pleoapele in culori acvatice. 

14. Dupa aplicarea rujului, tamponeaza-ti buzele cu foite matifiante pentru fata; acestea absorb emolientii si fac rujul mai rezistent. 

15. Programeaza-te la salonul de infrumusetare pentru a-ti vopsi genele. Asa poti renunta la mascara pe care o folosesti de obicei pentru a-ti defini genele.

16. Inlocuieste balsamul fara clatire cu un serum pentru stralucire; parul tinde sa se ingrase din cauza caldurii, iar balsamul ar putea fi prea mult pentru el.

17. Sari peste fardul de pleoape si rezuma-te doar la a-ti contura unghiurile interne ale ochilor cu culori puternice, precum galben sau roz intens.

18. Adauga cateva picaturi de lotiune iluminatoare in fondul de ten pentru un look radios.

19. Foloseste un gel de dus cu particule abrazive sau lufa pentru a te asigura ca pielea ta este deposedata de celulele moarte care o impiedica sa straluceasca.

20. Stapaneste stralucirea necontrolata a fetei stergand zona T cu o lotiune tonica inainte de a te machia.

21. Aplica pudra bronzanta in centrul obrajilor, nu pe pometi, pentru a crea un efect de "sculptare” a fetei.

22. Leaga trei cozi la baza cefei, apoi rasuceste-le pe toate in mini-cocuri si prinde-le cu agrafe.

23. Schimba fondul de ten cu unul light, cu filtru UV. lei.

24. Inainte sa te bagi in pat, aplica autobronzant pe fata hidratata.

25. Aranjeaza-ti sprancenele cu o perie deasa pe care ai pulverizat putin spray fixativ.

26. Foloseste o pensula (de genul celei speciale pentru fond de ten) pentru a-ti intinde lotiunea de protectie solara pe zone care altfel pot ramane descoperite; de exemplu linia parului, urechi. 

27. Aplica baza de machiaj pe pleoape inainte de a te machia; astfel vei anula roseata si te vei bucura de culori si mai intense.

28. Aplica balsam pentru cuticule inainte de a iesi din casa; caldura va usura penetrarea acestuia in piele. 

29. Fa-ti un bob fals legandu-ti parul la spate, chiar la baza gatului, si prinzandu-l dedesubt cu agrafe.

30. Foloseste un spray autobronzant pentru a retusa zonele in care bronzul aplicat anterior "a palit”, dar si pentru a camufla zonele marcate de celulita. 

31. Coloreaza-ti unghiile in culori diferite fara sa respecti vreo ordine anume atunci cand treci la cealalta mana sau la picioare.

32. Incearca una dintre acele baze pentru mascara inainte de a-ti defini genele, pentru a obtine un plus de volum.

33. Ilumineaza-ti cateva suvite din parul care itI incadreaza chipul, folosind pudra aurie.

34. Pentru a da tenului un accent de stralucire, foloseste o pudra iridescenta pe zona de deasupra pometilor.

35. Cauta o masca de par pentru protectie solara; nu doar previne deteriorarea parului, ci ii si da o stralucire aparte.

36. Poarta deopotriva pudra bronzanta si blush pentru un efect de imbujorare naturala. 

37. Prinde-ti parul in crestet, apoi impleteste-l in doua (stilul "sirena” sau rasucind suvitele pe deget inainte de a le inlantui una in jurul celeilalte) si leaga coada la varf. 

38. Renunta la bentita in favoarea florilor naturale, insirate pe un snur sau prinse cu ajutorul unor agrafe.

39. Pulverizeaza parfum in spatele genunchilor atunci cand porti fusta ori pantaloni scurti. 

40. Finiseaza-ti manichiura cu un top-coat cu reflexe holografice; va crea efecte speciale in lumina soarelui.

41. Procura-ti un exfoliant pentru calcaie si hidrateaza-ti intens talpile, nu doar picioarele. 

42. Poarta pe buze culori "dulci”, care amintesc de acadele. 

43. Combate senzatia de piele care "strange” rehidratand-o peste zi cu un spray facial.

44. Foloseste un fluid colorat pentru a-ti proteja fata de soare; pielea se va nuanta discret si nu vei mai avea nevoie de machiaj. 

45. Daca planuiesti sa iesi in oras dupa job, umezeste parul de dimineata, aplica spuma pentru coafat si prinde-l intr-un coc ridicat pentru a-l desface chiar inainte de intalnire.

46. Portocaliul complimenteaza tenul aramiu; poarta blush corai si ruj oranj.

47. Dupa ce iesi din piscina, clateste-ti parul pentru a evita decolorarea si uscarea acestuia din cauza clorului.

48. Poarta ochelari de soare cat mai mult pe timpul zilei, pentru a amana formarea ridurilor din jurul ochilor.

49. Asteapta macar o zi dupa epilare pentru a aplica autobronzantul (pentru ca acesta sa nu patrunda in orificiile lasate de radacinile smulse).

50. Pentru un machiaj sofisticat instant, foloseste tus lichid pentru pleoape si fa-ti ochi de pisica trasand codite ascendente.

sursa: http://www.cosmopolitan.ro

7 reguli pentru o cariera de succes

1. Da, aparenţele condează şi la job, de aceea este important să investeşti în imaginea ta. Garderoba variată, care să conţină toate piesele cheie, croieli care să te avantajeze şi câteva piese care să atragă privirile. 

2. Cunoaste-te pe tine insati. Trebuie sa iti cunosti calitatile, pentru a le cultiva dar mai ales sa iti cunosti limitarile, pentru a le compesa. Nimeni nu este perfect, de aceea este ideal sa iti cunosti atuurile si slabiciunile pentru a nu-i lasa pe altii sa profite de ele.

3. Informează-te în permanenţă. Trebuie să ştii tot ce se întâmplă în compania în care lucrezi, chiar daca unele aspecte nu intra in atributiile tale. Astfel vei avea o experienta mai vasta, care te va ajuta sa privesti in ansamblu situatia atunci cand va trebui sa iei o hotarare.

4. Fii la curent cu toate inovatiile din domeniul tau sau munceste sa devii chiar tu o inovatoare. Mergi la conferinte, citeste presa de specialitate, fa-ti un cerc de prieteni profesionisti cu care sa discuti noile trenduri.

5. Nu lasa stresul sa te doboare. Gaseste o cale prin care sa iti resetezi sistemul de toate tensiunea, nervii si oboseala care se aduna. Noi iti recomandam sa iti alegi un sport pe care sa il practici cu regularitate sau sa acorzi mai multa atentie unui hobby de-al tau.

6. Pastreaza-ti echilibrul interior. Nu lasa succesul sa iti fure mintile! Incearca sa pastrezi contactul cu realitatea si sa iti reamintesti mereu de ce faci ceea ce faci si mai ales, ca intotdeauna este loc de mai bine.

7. Ofera din "darurile" tale comunitatii. Poti deveni mentor pentru cineva, poti lupta pentru anumite cauze dragi tie sau poti face donatii. Aceste fapte nu doar ca te pun intr-o lumina buna, de care va beneficia si cariera ta, ci vor da mai mult sens vietii tale.La ce iti foloseste puterea daca nu poti sa faci lucruri bune cu ea?

5 lectii de viata de la Coco Chanel

" Misterioasa pentru apropiati, inversunata sa stearga orice urma a trecutului, a originilor ei, Coco Chanel a fost de-a lungul intregii existente o "femeie in afara tiparelor", o persoana in afara normelor intr-o societate conformista, o personalitate independenta. ambitioasa si deja sigura de destinul ei iesit din comun. " (Edmonde Charles-Roux). 


Pentru a fi de neinlocuit, trebuie sa fii intotdeauna diferit. 
Multi dintre noi nu reusim sa trecem de barierele sociale, nu indraznim sa gandim sau facem lucrurile in alte directii. Motivul pentru care Coco Chanel a fost geniala, a fost ca a indraznit sa gandeasca diferit si sa fie diferita. Daca vrei sa faci ceva cu adevarat maret, incearca sa fii diferit, sa faci lucrurile sa mearga in felul tau.


 Sursa: Flick Coco Chanel

Cel mai curajos lucru este, inca, sa gandesti singur. Cu voce tare!
O lectie importanta invata de la Coco Chanel este aceea de a avea curajul sa-ti alegi singur un drum in viata si sa-l urmezi indiferent de situatie. Consumand tot ceea ce e comun si popular, este mult mai usor decat a face ceva autentic si original. Este nevoie de mult curaj intr-o lume in care opinia publica este, de cele mai multe ori, un factor de decizie pentru ceea ce este bine si ce ceea ce este rau.

Sursa: Flickr Coco Chanel


Exista timp pentru munca si exista timp pentru iubire. Nu exista timp pentru nimic altceva.
Auzim de multe ori vorbindu-se in jurul nostru despre cum oamenii nu sunt multumiti cu ceea ce fac, nu se simt impliniti. Fac lucruri din inertie, merg la birou sau la scoala, seara se intalnesc in oras cu prietenii si apoi merg la culcare. Si apoi reiau aceasta activitate din nou si din nou. Din pasiune pentru frumos, Coco Chanel a reusit sa se faca remarcata in lumea intreaga prin unicitate si devotament.

Eleganta nu insemna sa-ti pui o rochie noua.
Traim intr-o societate bazata pe consum. Zilnic suntem expusi la mesaje si informatii din toate directiile, care ne fac sa ne simtim puternici si importanti, iar actiunile noastre ne fac sa ne simtim realizati. Uitam ca, dincolo de realizarea materiala, modul in care ii tratam pe cei din jurul nostru si le oferim acelasi lucruri pe care noi am dori sa le primi, de fapt, ne ofera mai multa clasa decat orice card bancar. Ei bine, Coco Chanel asta incearca sa transmita doamnelor si domnilor.


Sursa Flickr Coco Chanel

Vremurile grele trezesc o dorinta instinctiva pentru autenticitate.
Vremuri grele existe pentru toata lumea. Financiar vorbind, exista teama. Social-politic, exista incertitudine. La fiecare pas si dupa orice colt, lucrurile se pot schimba, iar orice schimbare este intotdeauna dificila. Totusi, in ciuda acelor vremuri grele, Coco Chanel nu a gasit scuze pentru a se retrage din visele ei, ci si-a folosit imaginatia pentru ca acestea sa devina reale. Daca vremurile grele provoca dificultati pentru unii, pentru altii ,in mod clar, pot fi un adevarat succes.


Sursa Flickr Coco Chanel

sursa: envy.ro

Cea mai simpla si mai frumoasa coafura pentru vara

Vara este anotimpul in care poti experimenta cel mai mult cu parul tau, avand in vedere ca temperaturile extrem de ridicate ne obliga sa fim extrem de creative in materie de coafuri. Coafurile de vara trebuie sa fie cat mai simple, insa trebuie sa ne ofere in acelasi timp un aer romantic si sofisticat. 

Daca nu mai stii cum sa iti aranjezi parul in sezonul cald, iata un tutorial care te invata cum sa realizezi cea mai simpla si mai frumoasa coafura pentru vara.

1. Piaptana parul foarte bine, dupa care imparte-l in doua sectiuni egale si prinde calota cu o agrafa mare. 

2. Cu ajutorului unui ondulator, realizeaza bucle lejere. Dupa ce ai terminat, trece-ti usor degetele prin par pentru a le oferi buclelor un aspect cat mai natural. La final pulverizeaza putin fixativ.

3. Tapeaza usor calota pentru a-i conferi mai mult volum. Ia apoi cate o suvita mai groasa de par, de deasupra fiecarei urechi, si impleteste doua codite simple. Prinde-le cu un elastic transparent si trage usor de ele pentru un aspect cat mai lejer.

4. Prinde coditele la baza calotei cu un elastic trasparent. Despleteste restul parului ramas liber, imparte-l in trei sectiuni egale si realizeaza o noua impletitura simpla.

5. Trage usor de suvite pana obtii o  impletitura mai lejera. Rasuceste apoi coada in jurul propriei axe si fixeaz-o cu cateva agrafe. Acestea trebuie sa aiba aceeasi culoare ca cea a parului tau. Vei observa cum ai reusit sa creezi o mica floare, foarte gingasa si delicata.

6. La final pulverizeaza fixativ si spray pentru stralucire. 

sursa: divahair.ro

Lana Del Rey - Ride

Calvin Harris - I Need Your Love ft. Ellie Goulding

Marry You - Bruno Mars Lyrics

Lissie - Further Away (Romance Police)

Videoclipuri preferate (playlist)

Tristetea- medicament pentru ea? Niciodata!

"Să lăsăm cele întâmplate, oricât de mâhniţi am fi. "
– Homer

Mă gândeam să scriu ceva diferit. Și am ales primul cuvânt care mi-a venit în minte să scriu despre acesta. Tristețea. O stare de spirit, o dezamăgire. Nici nu știu cum să o numesc. Sunt lucruri pentru care mă enervez și urlu și tip și sufăr. Sunt lucruri minore pe care eu consider că mă întristează când de fapt acestea sunt doar o masca a tristeții adevărate. Singurul lucru pentru mine acum ce este cu adevărat trist este faptul că o persoană să lipsească și să vrei să o vezi să o simți și să nu poți. Dorul și distanță față de o persoană sunt un lucru atât de trist. Lucru pe care îl realizez pe zi ce trece mai mult. Și când mă gândesc că atunci când eram mică tristețea pentru mine însemna lipsă unei perechi de pantofi colorați ...

Glorya & Mr. SAX - Dame tu mano

Dani Martin - Caminar

Femeile ocupate slabesc inteligent - 22 de trucuri simple cu rezultate garantate

Iata 20 de trucuri simple, cu rezultate garantate:

1. Bea multa apa. In acest fel, te vei ridica de pe scaun pentru a-ti reumple cana sau paharul sau alt recipient cu apa si vei face mai multe drumuri la baie.

2. Pastreaza pe birou un pahar mic (ori o cana mica) pentru apa, pe care va trebui sa il reumpli cat mai des, in locul unei sticle mari de plastic pe care ai tendinta sa o umpli o data si sa o tii langa tine pe tot parcursul zilei.

3. Ridica-te in picioare de fiecare data cand vorbesti la telefonul mobil. Jobul iti ucide frumusetea - Evita asta la locul de munca pentru un look de nota 10!

4. Programeaza sedintele si intalnirile de afaceri in sali de conferinte cat mai indepartate de biroul tau (alt etaj sau alta zona a cladirii).

5. Cumpara o planta sau o floare pentru biroul tau. Udarea si ingrijirea ei te vor face mult mai activa la serviciu. Ai primit o oferta de job? Inainte sa accepti, fa acest test!

6. Seteaza-ti alarma de pe telefonul mobil sa sune din ora in ora - ridica-te in picioare sau fa o mica plimbare timp de 1-5 minute de fiecare data cand o auzi ca porneste.

7. Ia masa de pranz afara sau in alt loc in afara de etajul unde se afla serviciul tau; in loc sa stai si sa mananci in fata calculatorului, la biroul tau, mai bine mergi putin pe jos pana in locul unde vei lua masa. Vrei sa fii fericita la birou? Iata secretul Andreei Esca!

8. Investeste intr-un sistem care te va ajuta sa ai monitorul si tastatura la distante optime. Sau, daca vrei sa iti arati indemanarea, ridica-ti monitorul si tastatura cu ajutorul unor carti groase.

9. Cand ai nevoie sa te gandesti la o problema urgenta sau sa gasesti o solutie la serviciu, fa acest brainstorming mergand.

10. Sterge-ti biroul de praf si fa curat o data pe saptamana. Traiesti la birou? 3 strategii eficiente care iti garanteaza o viata dupa serviciu!

11. Imprieteneste-te cu o persoana de pe alt etaj sau din alt departament; viziteaz-o cat mai des.

12. Stai in picioare atunci cand iti deschizi si iti citesti corespondenta. 10 lucruri prin care te faci placuta la birou!

13. Poarta incaltaminte confortabila (sau pastreaza o pereche de balerini sau de sandale cu talpa plata sub birou); in acest fel vei merge mai mult in timpul orelor de serviciu.

14. Renunta la cosul de gunoi de sub biroul tau. Mergi pana la cosul de gunoi din bucatarie daca vrei sa arunci ceva.

15. Foloseste automatul cu bauturi reci si sendvisuri situat cu un etaj (2 sau 3) mai sus. Ia-o pe scari, nu te grabi la lift. Cariera: Scapa de "efectul catuselor de aur"!

16. Puneti capsatorul pe birou, dar cat mai departe de mainile tale, in asa fel incat sa fie nevoie sa te ridici de pe scaun ca sa il iei.

17. Atunci cand stai jos, incordeaza-ti muschii abdominali (ca si cum ti-ai suge burta) si loveste-ti usor degetele mari de la picioare.

18. In timpul tele-conferintelor, pune pe speaker persoanele cu care vorbesti si fa cativa pasi (mergi timp de cateva minute) prin birou sau prin sala de sedinte. 

19. Daca te intalnesti cu un client sa beti ceva, sugereaza-i sa stati la var, in loc sa rezervati o masa la restaurant.

20. In locul unei sedinte clasice in sala de conferinte, in care stai pe un scaun nemiscata, intreaba-ti seful daca puteti vorbi in timp ce mergeti.

21. Plimba-te in jurul cladirii sau pe strazile apropiate de la biroul tau o data dimineata, si o data dupa-amiaza. (sau o zi dimineata devreme, o zi dupa-amiaza tarziu).

22. In loc sa trimiti un coleg sau o colega sa iti cumpere ceva de la magazinul de langa biroul vostru, mai bine ar fi sa te duci chiar tu. In acest fel, faci si o pauza de 5-6 minute si vei face si miscare. 

sursa: feminis.ro

Digital Daggers- The Devil Within Lyrics

OneRepublic - If I Lose Myself

Dave Baxter - Whispers - LYRICS

PLL Season 1 Ep. 6 - Songs (playlist)

Movimiento de Cadera- Rayo y Toby (official video)

T-Loco - Cariño (Produced by Thrace Music)

Curiozitati despre Corpul Omenesc

1. In urma unor cercetari, s-a constatat ca organismul unei femei are nevoie cu o ora in plus de somn fata de corpul uman al unui barbat.

2. Celulele care compun creierul uman pot stoca informatii de aproximativ cinci ori mai mult decat toata Enciclopedia Angliei.

3. Muschiul cel mai puternic din corpul uman este limba.

4. Acidul gastric eliminat in stomacul uman pentru descompunerea hranei are atata putere incat poate dizolva o lama de ras.

5. Atunci cand privirea ta este indreptata catre o persoana pe care o placi, inconstient si involuntar pupilele ochiului se dilata. Identic se intampla si la o persoana pe care o detesti.

6. Muschiul cel mai mare din corpul omenesc se numeste latissimus dorsi. El este muschiul plat de pe spate care actioneaza in timpul miscarii unui brat.

7. Cea mai mica celula a corpului uman este spermatozoidul iar cea mai mare celule din corp este prezenta la femei sub denumirea de ovul.

8. Altfel spus, cea mai mare celula a corpului este ovulul, iar cea mai micaspermatozoidul.

9. Atunci cand ne lovim in zona cotului, resimtim o durere acuta. Durerea este datorata faptului ca pe acolo trece nerbul cubital, pozitionat pe osul humerus. Aceasta durere se considera ca fiind ca o scurta parilizie.

10. Organul cel mai greu al corpului omenesc este pielea. Ea cantareste aproximativ 3,2 kg.

11. Corpul uman produce zilnic peste un miliard de celule rosii (globulele rosii)

12. Scheletul corpului uman este compus din doua sute de oase.

13. Energia eliberata de corpul uman in 30 de minute poate incalzi un litru de apa.

14. Corpul uman foloseste in jur de 300 de muschi pentru a tine corpul in pozitie verticala.

15. Cand cantitatea de apa este micsorata cu 1% din corpul omenesc se va instala starea de sete, iar daca aceasta se va reduce la 10%, veti muri.

16. Creierul omenesc isi stagneaza cresterea in jurul varstei de 15 ani.

17. Tot creierul uman continua sa trimita impulsuri electrice si dupa moarte in jur de 37 de ore.

18. Corpul omenesc este alcatuit din: destul zahar incat poti umble un borcan, destul potasiu incat sa poata provoca explozia unui tun de jucarie, indeajuns de mult fier incat sa se poata face un cui si destul sulf incat poti deparazita un caine.

19. Culoarea parului omenesc variaza in functie de pigmentul melanina. Pe masura ce inaintam in varsta, corpul omenesc secreta tot mai putina melanina si astfel se formeaza bulele de aer dand aspectul carunt al parului.

20. Chiar daca veti incerca sa mancati in cap, hrana tot in stomac s-ar duce circuland in suc pentru ca muschii esofagului continua sa impinga hrana inspre stomac.

21. Daca un om va prinde varsta de 70 de ani, inseamna ca a supravietuit peste 2 miliarde de secunde.

22. Pe parcursul vietii , omul isi petrece pana la sase ani visand.

23. Din punctul de vedere fizic, o femeie este capabila sa nasca pana la 35 de copii de-a lungul vietii.

24. Creierul omenesc primeste o cantitate imensa de informatia dar doar 126biti/sec sunt receptionati de constient, restul fiind apanajul subsconstientului uman.

25. Atunci cand mesajul non-verbal il contrazice pe cel verbal (oral), oamenii tind sa ignore cuvintele si tin mai mult seama de limbajul non-verbal.

26. Daca saliva nu ar putea dizolva hrana din cavitatea bucala, noi nu am putea simtigustul.

27. Dintii unui nou-nascut incep sa creasca imediat dupa varsta de sase luni.

28. Daca s-ar incorda toti muschii corpului omenesc  (600) in acelasi timp si in aceeasi directie, corpul uman ar reusi sa ridice o greutate de aproximativ 25 de tone.

29. Stiati ca Doua din trei cupluri si intorc capul spre dreapta cand se saruta?

30. Dintii umani sunt la fel de tari ca si piatra.

31. Femeia clipeste mult mai des decat barbatul, aproape dublu.

32. Femeile din sec XVII nasteau in medie 13 copii de-a lungul vietii.

33. Femeile care citesc articole sau romane de dragoste fac de doua ori mai mult sex decat cele care ignora aceasta literatura.

34. Fatul viseaza in burta mamei tot timpul. Cei nascuti prematuri vor visa mult mai mult la maturitate.

35. Drumul hranei pe esofag dureaza aproximativ opt secunde. Stomacul uman digera o masa bogata in lipide in jur de sase ore iar o masa bogata in carbohidrati este digerata in jur de 2 ore.

36. Digestia in intestinul subtire dureaza intre trei si cinci ore iar in intestinul groshrana este digerata de la 4 ore pana la trei zile.

37. Durerea de cap nu este o scuza pentru a scapa de sex. Endorfinele eliberate din creier in timpul sexului au efect analgezic.

38. Pielea umana ar fi foarte alba daca nu ar exista pigmentii. Vasele sangvine de la suprafata pielii dau o culoare mai rosiatica pielii. Razele ultraviolete creeaza pigmentul galben si melanina sepia. Aceste nuante dau nastere culorilor pielii pentru rasele umane.

39.  Un studiu a aratat ca dupa mesele copioase auzul uman scade. Urechea umana nu mai percepe asa de bine sunetele din jurul nostru chiar si atentia si concentrarea scade.

40. O celula insestinala supravietuiest in interiorul corpului uman aproximativ 12 ore. O celula a peretelui stomacal traieste in jur de doua zile. O celula a pielii supravietuieste patru satmana si o celula nervoasa traieste aproximativ 60 de ani.