Descurajata? 15 sfaturi care te ajuta sa mergi mai departe!

“Castigi forta, curaj si incredere din fiecare experienta in care te opresti si iti privesti frica in ochi. Atunci poti sa spui “Am facut-o si pe asta. Pot sa tin piept oricarei provocari care va veni.” Trebuie sa faci toate lucrurile pe care crezi ca nu le poti face.” (Eleanor Roosevelt) 

“Nu ti-ai mai face griji in legatura cu ce gandesc ceilalti despre tine daca ti-ai da seama cat de rar o fac!” (Eleanor Roosevelt) 

“Viata are multe suisuri si coborasuri. Nu poti sa stai pe bara. Chiar daca ti-e foarte frica ala un moment dat, nu poti sa te gandesti ca nu ai un loc al tau si ca nu poti face ceva bun cu viata ta” (Portia de Rossi) 

“De ce sa-ti faci griji? Daca ai facut tot ce puteai, nu te ajuta cu nimic sa-ti faci griji.” (Walt Disney) 

“Valoarea ti-o stabilesti singura. Nu ai nevoie sa iti spuna altcineva cine esti.” (Beyonce) 

“Daca nu ai si umbre, inseamna ca nu ai iesit inca la lumina.” (Lady Gaga)

“Daca accepti asteptarile celorlalti, mai ales pe cele negative, atunci nu vei putea schimba rezultatul.” (Michael Jordan) 

“Exista un potential admirabil in fiecare individ. Crede in forta si tineretea ta. Invata sa repeti la nesfarsit “Totul depinde de mine”.” (Andre Gide) 

“Sa te afirmi intr-un domeniu dificil inseamna sa ai incredere deplina in tine. De aceea unii oameni cu un talent mediocru, dar cu ambitie multa, ajung mai departe decat cei cu un talent superior” (Sophia Loren) 

“Nu poti face legatura privind inainte. Poti uni punctele doar privind inapoi. Asa ca trebuie sa ai incredere ca punctele se vor lega cumva in viitor. Trebuie sa ai incredere in ceva: instinct, viata, karma, orice. Pentru ca daca tu crezi ca punctele se vor lega vei avea increderea sa iti urmezi inima, chiar si cand te duce pe cai neumblate” (Steve Jobs) 

“Sa te iubesti pe tine insati chiar acum, asa cum esti, inseamna sa iti oferi Raiul. Nu astepta pana mori. Daca astepti, mori acum. Daca iubesti, traiesti in prezent.” (Alan Cohen) 

“Gandeste ca o regina. Unei regine nu ii e frica sa greseasca. Esecul e doar o treapta catre succes.” (Oprah) 

“Sa fii tu insati intr-o lume in care incearca sa te transforme in altceva este cea mai mare realizare” (Ralph Waldo Emerson)

"Cea mai mare dintre greseli este sa nu faci nimic fiindca nu poti face decat putin. Fa ceea ce poti." (Sydney Smith)

"Nu trece la masuri disperate. Ziua cea mai neagra va fi trecut deja." (William Cowper)

12 vorbe intelepte: Afla proverbul zodiei tale

Berbec – "Omu’ incapatanat n-asculta de niciun sfat"

Berbecii sunt firi incapatanate si niciun alt proverb nu s-ar fi potrivit mai bine. Nativul din berbec intotdeauna isi va urma propriul drum si nu va asculta de cei din jur. Vrea sa faca totul asa cum stie el si nu sta prea mult pe ganduri. Trece imediat la actiune fara sa se gandeasca prea mult la consecinte.

Taur – "Nu da vrabia din mana pe cioara de pe gard"

Taurul stie intotdeauna sa aprecieze ceea ce are. Este o personalitate realista, rabdatoare, iubitoare si linistita. Ii place linistea si apreciaza lucrurile marunte facute din suflet. Nativii zodiei nu sunt adepti ai schimbarilor si le place foarte mult stabilitatea, de aceea se feresc de ceea ce este nou si necunoscut.

Gemeni – "Cand de multe te apuci, mai pe toate le incurci"

Gemenii sunt persoane energice, curioase si mereu puse pe treaba. Se implica in cat mai multe proiecte si de cele mai multe ori tind sa incurce itele dar reusesc cumva sa ajunga la rezultatul dorit. Sociabili si comunicativi, gemenii sunt adeptii schimbarilor si se adapteaza foarte usor la lucrurile si situatiile noi.

Rac – "Fiecare pasare isi iubeste cuibul"

Racii sunt cunoscuti ca fiind cei mai familisti nativi ai zodiacului. Pentru ei familia este mai presus de orice si sunt foarte atasati de camin. Au nevoie de siguranta, de iubire si de ordine in viata lor pentru a reusi sa se exteriorizeze si sa iasa din carapacea lor. Creativi si sentimentali, racii sunt firi foarte sensibile.

Leu – "Omul de onoare, doar o vorba are"

Leii sunt firi mandre si increzatoare intotdeauna in fortele proprii asa ca nu stau foarte mult la discutii. Cand ei spun ceva asa ramane si nu mai e loc de comentarii, de aici si acest proverb atat de raspicat. Intotdeauna in centrul atentiei, creativi si ambitiosi, vor reusisa ajunga mereu acolo unde si-au propus.

Fecioara – "Omul harnic, muncitor, de paine nu duce dor"

Fecioara este recunoacsuta pentru abilitatile gospodaresti minunate pe care si le arata ori de cate ori are ocazia. Atenta la detalii si obiectiva, fecioara este o fire studioasa si foarte rabdatoare. Pune pret pe sinceritate si apreciaza persoanele care au initiativa si nu se sustrag de la proiecte complicate.

Balanta – "Haina face pe om"

Balantele sunt sarmante, sociabile si artiste inca din nastere. Apreciaza frumosul asa cum nimeni altcineva nu poate sa o faca si sunt intotdeauna o aparitie spectaculoasa asa cum ne transmite si proverbul care le guverneaza. Balantele iubesc luxul si hainele scumpe, sunt atente la detalii si reusesc sa mentina un echilibru in vestimentatia lor.

Scorpion – "Cine iubeste mult, pedepseste rau"

Iubareti din fire, scorpionii se razbuna aspru atunci cand sunt tradati sau cand sunt dezamagiti de catre persoane dragi. Cu un caracter puternic si hotarat, scorpionii iarta usor, dar nu uita niciodata si isi iau revansa atunci cand te astepti mai putin. Firi misterioase reusesc intotdeauna sa atraga atentia celor din jur.

Sagetator – "Cugetul bun e cea mai moale perna"

Sagetatorii sun personalitati cumpatate care analizeaza foarte bine lucrurile pana sa ajunga sa ia o decizie finala. Firi sociabile, sunt intotdeauna inconjurati de prieteni care le impartasesc pasiunea pentru aventura. Sagetatorii pot fi si extrem de aroganti daca sunt pusi in situatii neplacute din punctul lor de vedere.

Capricorn – "Prudenta este mama intelepciunii"

Cei din zodia capricornului sunt in cele mai multe dintre cazuri personalitati loiale, sincere si orientati catre lucruri marete. Intotdeauna au idealuri mari si reusesc sa si le atinga mai devreme sau mai tarziu. De asemenea sunt si foarte atenti la detalii si niciodata nu se arunca cu capul inainte atunci cand au de luat decizii importante.

Varsator – "Libertatea e mai de pret decat tot aurul din lume"

Varsatorii pot deveni persoane foarte reci si foarte distante daca sunt dezamagiti de catre cei dragi sau daca trec prin momente grele. De obicei sunt firi curajoase, tolerante, sociabile si cu o imaginatie foarte bogata. Le place sa fie laudati si incurajati in tot ceea ce fac pentru a putea ajunge la rezultatele dorite.

Pesti – "Usa deschisa pe oricine primeste"

estii sunt nativi prietenosi si mereu dispusi sa ii ajute pe cei de langa ei asa ca acesta este cel mai potrivit proverb pentru ei. Sunt intelegatori si foarte buni ascultatori, cei mai buni prieteni pe care si-I poate dori cineva. De asemenea pestii sunt si foarte sensibili si sufletisti in relatiile cu ceilalti.

10 superstitii legate de mancare

Fie ca tu crezi in ele sau nu, arunca o privire si distreaza-te citind aceste zece superstitii inedite legate de mancare. Apoi, spune-ne pe care dintre ele le-ai recunoscut si in care dintre ele ai crezut macar o data in viata.

 

Cafeaua. Daca vezi bule la suprafata cafelei, ia-le in lingurita si bea-le cu totul. Se spune ca daca faci asta, vei primi bani cat de curand!

 

Cojile de oua. O superstitie care dateaza inca din 1580 spune ca daca nu strivesti cojile dupa ce ai mancat oul, o vrajitoare va veni, va aduna cojile si isi va face din ele o barca cu care va naviga pe mare si va starni furtuni. Desigur, nu e nimic logic in aceasta superstitie.

 

Crucea pe paine. Potrivit unei vechi superstiii, painea preparata in casa trebuie marcata cu semnul crucii inainte de a fi bagata la cuptor pentru ca spiritele rele sa nu o poata atinge.

 

Sarea. Cu totii stim ca “e de rau” daca varsam sarea pe jos, insa nu stiam pana acum ca la fel de rau este si sa sarezi mancarea unei alte persoane.

 

Ceaiul. Daca doua persoane isi toarna ceai din acelasi ceainic, se spune ca ele vor avea ghinion. In plus, daca nu pui capacul pe ceainic atunci cand pregatesti aceasta bautura, se spune ca un strain va veni in vizita.

 

Usturoiul. Despre usturoi stim deja ca alunga spiritele rele. O alta superstitie spune ca el trebuie purtat asupra ta daca vrei sa nu fii deochiat de catre o alta persoana.

 

Painea cu goluri. Se spune ca feliile de paine care au spatii goale in ele dupa ce le tai prevestesc moartea cuiva. In anumite culturi, acel gol simbolizeaza un sicriu, fapt care duce cu gandul la decesul unei persoane. Ciudat, nu-i asa?

 

Portocalele. Vrei ca o persoana pe care o placi sa se indragosteasca cat mai rapid de tine? Ofera-i o portocala! Se spune ca aceasta va canaliza dragostea si il va determina pe cel iubit/pe cea iubita sa simta acelasi lucru pentru tine.

 

Orezul. Aruncatul orezului pe proaspetii miri imediat dupa cununie este una dintre superstitiile cu cele mai lungi istorii. Orezul aruncat deasupra lor va aduce tinerilor casatoriti prosperitate si fericire.

 

Rozmarinul. Se spune ca rozmarinul are puterea de a alunga vrajitoarele si spiritele rele. Asadar, conform acestei superstitii, ar trebui sa asezam si noi un ghiveci cu rozmarin in fata usii de la intrare. Ce spuneti?

sursa:gustos.ro

Cand tristetea se transforma in depresie - 10 semne care te tradeaza

Tristetea este o reactie naturala pe care o ai atunci cand treci prin momente grele, neplacute. Totusi, daca tristetea persista si, alaturi de ea, apar si alte simptome ingrijoratoare, e posibil sa suferi de o depresie.

Depistarea depresiei este cu atat mai grea cu cat suntem tentate sa credem ca depresia este cea prezentata in filme, unde dupa cateva zile de plans si tone de inghetata consumate depresia dispare ca prin minune. Ei bine, in realitate lucrurile nu stau deloc asa. Mai mult decat atat, este chiar indicat sa apelezi la ajutorul unui specialist pentru a putea depasi momentul cat mai repede.

Iata ce semne trebuie sa te alarmeze:

1. Esti apatica si ingandurata intreaga zi? - spre deosebire de tristete, depresia nu trece in cateva ore. Astfel, atunci cand suferi de depresie, ai o stare proasta pe intreaga perioada a zilei, in cele mai multe cazuri dimineata si seara starile atingand cote maxime.

2. Dormi prea mult ori, din contra, nu reusesti sa dormi suficient? - calitatea somnului este afectata de starile depresive.

3. Esti pesimista, negativista si ai numai ganduri negre? - ar trebui sa iti dea de gandit. Incearca sa iesi din starea asta schimband ceva. Mentine-te ocupata, practica unsport, citeste, iesi cu prietenii si incearca sa nu te concentrezi pe gandurile rele.

4. Ai probleme cu apetitul? - fie ca nu ai pofta de mancare, fie ca mananci tot ce iti pica in mana pana cand te simti rau, schimbarile apetitului sunt si ele ingrijoratoare, mai ales daca se observa schimbari majore de greutate.

5. Nu reusesti sa te hotarasti ce vrei si ai probleme de concentrare? - persoanele depresive iau decizii extrem de greu si nu reusesc sa se concentreze decat cu eforturi foarte mari.

6. Simti ca nu-ti mai place nimic? Nicio activitate pe care inainte o faceai cu drag nu mai reuseste sa iti trezeasca interesul? - atunci cand esti trista, te refugiezi in activitatile care iti fac placere pentru a te pune pe picioare. Cand suferi o depresie insa, nici macar aceste activitati nu te mai intereseaza.

7. Te simti vinovata pentru orice? - vina este un semn care tradeaza depresia.

8. Nu ai energie? Obosesti extrem de repede? - persoanele diagnosticate cu depresie obosesc imediat, se misca cu greutate si se mobilizeaza cu eforturi majore sa faca ceva.

9. Esti nervoasa? - am ajuns sa consideram ca e normal sa fim irascibile insa, in spatele iritarii continue, se poate afla o depresie majora.

10. Ai avut vreodata ganduri suicidale? - atunci cand depresia este ignorata pentru o perioada buna de timp exista riscul sa apara ganduri de acest fel. In acest caz trebuie neaparat consultat un medic, care te va ajuta sa intelegi ce ti se intampla si cum poti depasi cu succes momentele grele.

Daca ai un singur simptom nu este cazul sa te alarmezi, probabil ca treci printr-o perioada mai grea si poti depasi momentul singura. Daca insa prezinti mai multe simptome enumerate mai sus, atunci probabil ca suferi de o depresie. Intensitatea depresiei poate fi stabilita numai de un medic specialist, medic care iti va sugera si un tratament, in cele mai multe cazuri formele de depresie usoare pot fi tratate fara a apela la medicamente, prin psihoterapie si cu ajutorul celor din jur.

Trebuie sa intelegi ca depresia poate fi tratata si ca nu e nimic rusinos in asta. Mergi la medic - o sedinta la terapeut poate fi chiar distractiva, ajutandu-te sa te cunosti si sa te intelegi mai bine, asa ca merita incercat, fie si numai de dragul experientei!

sursa: feminis.ro

Rasul - terapia care te face mai sanatoasa si mai fericita

Cu siguranta, ai descoperit pana acum cat de mult iti poate schimba ziua o doza sanatoasa de ras - te simti mai usoara, mai optimista, chiar mai frumoasa. Dar beneficiile rasului asupra sanatatii fizice si psihice sunt mai profunde decat crezi.

Este atat de sanatos sa te delectezi razand, incat exista centre speciale de terapie prin ras. Citeste si convinge-te singura.

Ha ha ha-ul, stiintific vorbind

Aceasta activitate contagioasa si placuta i-a inspirat pe cercetatori sa faca investigatii si sa descopere ca, pe langa beneficiile mentale si sociale pe care ni le ofera, rasul ne face pur si simplu mai sanatosi.

• Iti relaxeaza intregul corp. Un ras sanatos, din toata inima, te scapa de tensiunea fizica si alunga stresul, lasandu-ti muschii relaxati timp de 45 de minute.

• Iti imbunatateste sistemul imunitar si respiratia. "S-a dovedit ca rasul stimuleaza sistemul imunitar al organismului si imbunatateste respiratia prin miscarile accentuate ale musculaturii abdominale si ale muschiului diafragmei, producand un masaj intern cu beneficii directe asupra circulatiei sanguine si asupra cresterii concentratiei de oxigen din sange", explica Monica Burcea, psihoterapeut si trainer formator in cadrul Centrului de Terapie prin Ras Mandarin.
• Stimuleaza eliberarea de endorfine. In timp ce razi, creierul elibereaza in mod natural "hormonii fericirii", responsabili cu starea ta de bine, iar edorfinele ajuta si la ameliorarea durerii.
• Iti protejeaza inima. Functia vaselor de sange este imbunatatita prin stimularea circulatiei, tensiunea arteriala ajungand astfel la un echilibru perfect.
  

Relatii "zdravene"

Ai observat ca cea mai usoara cale de a te apropia de cineva este umorul? Oricat de diferiti am fi, chiar si cea mai aparent "scortoasa" persoana poate fi imblanzita cu ajutorul unei glume bune, urmata de o portie de ras zgomotos.

"Rasul deschide foarte mult oamenii, le confera naturalete si jovialitate. Aici intervine comunicarea inconstienta. O persoana vesela si amuzanta ne va induce o stare de bine, pentru ca ne va crea contextul de a fi naturali si autentici la randul nostru", explica Monica Burcea.

Mai mult, specialistii au descoperit ca rasul impartasit intr-un grup este cea mai eficienta metoda de a mentine relatiile cu ceilalti mereu interesante. Se pare ca aceasta "descarcare" emotionala iti fortifica legatura cu prietenii, pentru ca atmosfera joviala si optimista care se creeaza alunga resentimentele si neintelegerile, unindu-va in perioadele dificile.

De aceea, expertii te sfatuiesc sa incorporezi mai multe activitati care implica umorul in viata de zi cu zi, asigurandu-te ca iti vei imbunatati relatiile cu colegii de munca, membrii familiei si prietenii astfel:

• devii mai spontanta. Tii departe grijile obisnuite, asa ca ti-e mai usor sa prinzi din mers detalii "ascunse".
• renunti la atitudinea defensiva. Rasul te ajuta sa uiti de prejudecati, critici si indoieli.
• scapi de inhibitii, teama care te retine sa-ti exprimi adevarata personalitate e anulata de "rafalele" de ras.

Horoscopul geto-dac: 7 zeitati protectoare

Ce zeu din mitologia dacilor iti influenteaza zodia?

Istoria geto-dacilor este una dintre pietrele de temelie pentru cunoasterea istoriei noastre. Forta lor spirituala si originaliatatea erau recunoscute pe intreg continentul european. Ei erau impartiti in trei mari clase: tarabostes-preotii, pileati-cei cu caciuli de lana si comati-pletosii. Preotii lor erau impartiti la rand in trei categorii: kapnobatai-cei ce umbla prin nori si cunosc tainele zeilor, polistai- intemeietorii de orase, invatatii siktistai-intemeietorii de neam.

Izvoarele istorice despre acest popor sunt destul de sarace pentru ca cele mai multe informatii erau transmise prin viu grai insa din dovezile numismatice si arheologice care au ramas in urma lor, se crede ca dacii aveau cate un zeu protector pentru fiecare zi a saptamanii. Astfel, fiecare om care se nastea pe pamanturile lor avea destinul guvernat de divinitate anume aleasa in functie de ziua din saptamana in care se nascuse.

LUNI

ZEUL PROTECTOR: ZAMOLXIS

Potrivit legendelor, Zalmoxis a trait intai ca sclav al lui Pythagoras. Numele sau provine de la cuvantul trac zalmos, care inseamna piele. El a fost numit astfel pentru ca imediat dupa nastere, a fost infasat intr-o piele de urs. Zalmoxis a devenit om liber apoi mare preot si in cele din urma, dupa moarte, a ajuns sa fie divinizat ca zeu suprem al dacilor.

Venerarea zeului avea loc in mijlocul naturii sau in temple iar metoda de comunicare era sangeroasa. La fiecare 5 ani, oamenii alegeau un sol care sa le transmita mesajul catre Zalmoxis. Trebuia sa fie cel mai curajos si mai vajnic dintre flacaii liberi ai comunitati. Nu trimiteau niciodata un sclav.

Tanarul ales era aruncat de la inaltime pe un pat de suliti. Daca murea imediat, ei considerau ca zeul le-a primit mesajul si le va indeplini dorintele. Daca barbatul supravietuia, atuni era considerat nedemn pentru misiunea sfanta.

Femeile jucau un rol extrem de important in acest ritual. Cea mai iubita dintre sotiile barbatului sacrificat trebuia sa il urmeze in calatoria sa. Cele care ramaneau, daca nu erau adjudicate de un alt membru al comunitatii sau daca nu se aruncau in rugul funerar al sotului, erau ponegrite si alungate din sanul societatii.

Oamenii nascuti in aceasta zi se simt foarte legati de natura si pot ajunge mari oameni de stiinta. 
O parte dintre ei au inclinatii artistice de mare valoare si isi pot aduce aportul la imbogatirea patrimoniului cultural al comunitatii in care traiesc. Sunt cu siguranta conducatorii din acest zodiac.

Au un curaj extraordinar si poseda calitatea de a mobiliza mase mari de oameni. Stiu sa isi atraga simpatia celorlalti insa pot fi cruzi si neiertatori daca li s-a comis o nedreptate.

Poseda multa imaginatie si au numeroase idei originale. De regula, ei sunt oamenii care se fac remarcati atat pe plan profesional cat si in societate.

MARTI

ZEUL PROTECTOR: ARES

Desi este nume de sorginte helena, un zeu Ares este intalnit si in panteonul dac. Diferenta este ca, in timp ce la vechii greci Ares patrona razboiul crud, sangeros si nedrept, la daci el guverna razboiul drept si bogatia ogoarelor. El era, alaturi de Zalmoxis, singurul zeu caruia i se aduceau jertfe.

Cei care au venit pe lume in zi sunt protejati si de planeta Marte. Drept urmare, sunt temerari si au mult avant. Muncesc intotdeauna cu tragere de inima si au mult spor. Oamenii sunt atrasi de ei si de farmecul lor natural.

De cele mai multe ori, ei aleg meserii ca avocati, chirurgic sau o cariera militara. Sunt temperamentali si se aprind foarte repede. Actioneaza sub impulsul momentului si uneori regreta deciziile luate la nervi.

Le place sa le faca surprize celor dragi dar deseori nu isi arata afectiunea la adevarata intensitate. Cea mai pregnanta trasatura a lor de caracter este autoritatea.

MIERCURI

ZEUL PROTECTOR: GEBELEIZIS

Gebeleizis era considerat patronul cerului. El putea trimite ploile necesare pentru culturi insa atunci cand era maniat si oamenii nu ii acordau cinstea cuvenita, putea trimite inundatii si vanturi care sa smulga plantele din radacina.

Atunci cand zeul isi revarsa furia, oamenii trageau cu arcul spre nori pentru a domoli dezlantuirea naturii. Acest gest nu era considerat o lipsa de respect fata de Gebeleizis ci pornea mai degraba dintr-o teama superstitioasa.

Persoanele nascute in zilele de miercuri se adapteaza foarte usor situatiilor neprevazute. Sunt comunicativi si foarte sociabili, cu o putere mare de convingere.

Atunci cand sunt implicati intr-un conflict, isi impun convingerile cu multa tarie dar stiu sa fie diplomati atunci cand situatia o cere. 
Cei mai multi dintre ei se indreapta catre cariere de diplomati, filozofi, profesori sau in vanzari.

JOI

ZEUL PROTECTOR: BENDIS

Istoricii au asemanata-o pe Bendis cu zeita romana Diana, patroana vanatorii si cu Hecate, zeita vrajitoare. In cultura dacilor, ea era cea care guverna dragostea si fertilitatea. Avea in stapanire luna si puterea mistica a farmecelor.

Bendis era considerata zeita-mama. Numereoase reprezantari ale sale au fost descoperite la Cucuteni, unde apare cu sani opulenti.Cel mai probabil, femeile erau cele care slujeau in cultul lui Bendis.

Cei care s-au nascut in zilele de joi sunt cumpatati si diplomati din fire. Nu fac niciodata excese si stiu sa-si tina temperamentul sub control.

Au personalitati placute si cei din jur sunt atrasi de carisma lor. Vor ajunge foarte greu in pozitii de conducere dar atunci cand o vor face, va fi exclusiv datorita meritelor lor. Sunt foarte sinceri, toleranti si au foarte mult bun simt. De cele mai multe ori, aleg cariera in justitie, medicina sau religie.

VINERI

ZEUL PROTECTOR: DABATOPEIOS

Acesta era considerat zeul mestesugar. Adeseori este asemanat cu Hefaistos/Vulcan, zeul fierar din cultura greaca, respectiv romana. Asocierea este insa eronata.Dacii nu puneau prea mult accent pe faurirea obiectelor din metal. Ei au ridicat o cultura a lemnului. Vulnerabilitatea materialului in fata timpului a dus la distrugerea multor vestigii care ar fi facut lumina asupra istoriei acestui neam.

Oamenii patronati de Dabatopeios sunt iscusiti in lucrul cu mana. Au multa imaginatie, sunt creativi si au inclinatie catre natura.

Sunt inzestrati cu multa dragoste fata de semenii lor si sunt generosi din fire. Atat de generosi incat unii pot profita de bunatatea lor. Iarta mai usor decat trebuie si nu tin niciodata ranchiuna.

Sunt veseli, muncitori si deosebit de onesti. Au o alura modesta insa nu sunt lipsiti de farmec. Aparitiile lor sunt elegante tocmai prin simplitate si sunt foarte atenti la imaginea lor.

SAMBATA

ZEUL PROTECTOR: DERZELAS

Corespondentul grec al acestui zeu este fiul lui Zeus, eroul oamenilor, Hercule. El patroneaza vigoarea fizica si sanatatea. Cultul sau era raspandit indeosebi in Dobrogea. Cele mai multe vestigii care fac referire la Derzelas au fost descoperite la Histria, Varna dar si la Limanu, in judetul Constanta.

Cei pe care ii patroneaza sunt oameni singuratici, carora le place linistea. Oamenii prea expanisivi sau prea curiosi ii irita. Nu sunt artagosi dar tin foarte mult la spatiul personal si se pot manifesta foarte neplacut atunci cand cineva incearca sa-l incalce.

Isi aleg foarte bine prietenii insa vor avea foarte putini de-a lungul vietii. Pentru ei este foarte importanta increderea si o acorda cu greu.

Sunt inclinati catre stiintele exacte pe care vor cauta mereu sa le revolutioneze. Au o imaginatie bogata si o minte activa, dornici mereu sa invete si sa acumuleze informatii noi. Au o putere de munca extraordinara si nu accepta nimic din ce nu a fost dobandit prin fortele lor.

DUMINICA

ZEUL PROTECTOR: CAVALERUL TRAC

Grecii il numeau Heros iar romanii apare sub numele de Heron. Cultul lui era intalnit atat la geto-daci cat si la tracii care locuiau la sud de Dunare.

Cavalerul trac avea in stapanire campurile, ogoarele, padurile si animalele salbatice. De asemenea era o figura domestica pentru ca patrona asupra casei si familiei.In cele mai multe reprezentari, el apare in scene de vanatoare. Este vesnic tanar si are o statura impunatoare. Una dintre cele mai interesante imagini cu Cavalerul trac il arata pe acesta pe un cal iar alaturi este reprezentat un copac pe care este incolacit un sarpe.

Unii istorici sunt de parere ca aceasta idee a fost imprumutata de crestinism pentru a-l reprezenta pe Sfantul Gheorghe.

El guvereaza destinul oamenilor nascuti in zile de duminica. Acestia au personalitati puternice si sunt meniti pentru a conduce. Poseda o inteligenta iesita din comun, cu mult peste medie. Sunt foarte ambitiosi fara a se lasa macinati insa de orgoliul.

Nu accepta sa le fie calcata in picioare mandria si se pot razbuna atunci cand simt ca li s-a facut o nedreptate. Nu lovesc niciodata miseleste, ci lupta corect.

Drojdia de bere - beneficii pentru frumusete

Drojdia de bere este o sursă bogată de minerale precum cromul, seleniul, proteine ​​şi un complex de vitamine B, cu numeroase beneficii pentru frumuseţea ta. Acestea se găsesc în comerţ în magazinele de tip naturist sub formă de capsule sau pudră la pachet, cu preţuri accesibile, de până în 20 de lei.

Poţi folosi suplimente cu drojdie de bere pentru a trata acneea. Cercetătorii de la Universitatea din Maryland au concluzionat că datorită complexului de vitamine B, riboflavină, acid pantotenic si biotină conţinute, aceasta te poate ajuta să scapi de acnee şi să ai un ten mai curat. Pentru rezultate vizibile ia zilnic 2 linguriţe de drojdie uscată, pe care le poţi amesteca în suc sau apă şi poţi mări doza până la 5 linguriţe în cazul în care nu eşti mulţumită de cum evoluează situaţia.

• 
  

Dacă ai un regim alimentar bazat pe vegetale poţi adăuga în dietă suplimente de drojdie de bere, care pot fi o sursă importantă de proteine, în lipsa cărnii. Un alt beneficiu important este că îţi oferă o senzaţie de saţietate de lungă durată datorită conţinutului său proteic, de care ai nevoie, mai ales atunci când vrei să slăbeşti.

Ca să îi maschezi gustul amărui, poţi să o presari peste diverse mâncăruri, în loc de parmezan. 

Cantitatea ridicată de crom din drojdia de bere stimulează producţia de insulină din sânge, aşadar poate ajuta să ţină sub control nivelul de zahăr şi în acelaşi timp să scadă colesterolul, în timp.

• 
  

Excesele au şi ele efecte secundare: te poţi confrunta cu migrene,iritaţii, mâncărimi, deficienţe respiratorii şi balonare. Ca să eviţi situaţiile neplăcute este indicat să foloseşti drojdie de bere pe perioade scurte şi să reiei ”tratamentul” ocazional.

Este interzisă folosirea acestui supliment alimentar dacă ai următoarele probleme: candida, alergie la mucegai sau penicilină, gută, nivel ridicat al acidului uric.

sursa: cosmopolitan.ro

Urasti dietele si nu faci miscare? Iata cum poti slabi 10 kilograme!

1 Bea apa

Apa scade apetitul pentru ca pacaleste stomacul in a crede ca este satul. Daca iti este foame, incearca sa bei un pahar cu apa si asteapta 20 de minute. Vei vedea ca senzatia de foame se va atenua.

In plus, apa nu are calorii si nici cafeina, asa ca este alternativa perfecta a oricarei bauturi care in mod normal contine cel putin una dintre cele doua.

Apa nu este benefica doar pentru procesul de slabit, ci si pentru buna functionare a organismului pentru ca regleaza temperatura corpului, reduce retentia de fluide si stimuleaza absorbtia nutrientilor.

2 Mananca doar jumatate

Una dintre cele mai mari probleme ale stilului nostru de a gati este faptul ca obisnuim sa gatim foarte mult si punem in farfurie portii aproape duble, crezand ca aceasta este portia normala pe care ar trebui sa o consumi. Iar daca obisnuiesti sa mananci in oras, situatia se inrautateste si mai mult. Portiile poate ca nu sunt tocmai mari, dar aportul caloric depaseste orice imaginatie. Asa ca, ori de cate ori mananci in oras, mananca doar jumatate din portie. Poti lua restul acasa si poti manca a doua zi.

Daca esti adepta gatitului acasa, ceea ce este recomandabil, pentru ca in felul acesta tu vei controla ingredientele si vei stabili ce sa pui si ce nu, iar astfel poti controla aportul caloric, este recomandat sa gatesti mai putin si sa pui in farfurie o portie mult mai mica decat ai fi pus in mod normal. Vei vedea ca odata ce vei incepe sa mananci mai putin, dorinta de manca va scadea si ea si parca nu vei mai putea sa mananci la fel de mult cum faceai inainte.

3 Fructele si legumele sunt gustarile perfecte

Daca esti genul de persoana care obisnuieste sa rontaie de fiecare data cand se uita la televizor, este cazul sa gasesti o alternativa sanatoasa la popcorn, chipsuri si toate celelalte gustari, poate gustoase, dar atat de periculoase pentru silueta ta. Fructele si legumele sunt alegerea cea mai buna, nu trebue preparate si mancate crude sunt cu atat mai benefice pentru slabit.

Asa ca de acum incolo, tine mereu in apropiere un bol cu mere, fructe de padure, struguri, pepene, portocale, piersica, capsune, morcovi, telina, castraveti, rosie, dovlecei sau seminte de floarea soarelui crude.

4 Refuza desertul

Daca obisnuiesti sa lasi intotdeauna loc dupa fiecare masa si pentru un desert, este cazul sa renunti la acest obicei. Daca acest rasfat nu consta intr-o salata de fructe, fara frisca si alte surse de calorii, nu are ce sa caute in frigiderul tau. Iti poti satisface nevoia de ceva dulce cu un fruct, care nu doar ca este sanatos, dar si benefic pentru silueta.

5 Dormi suficient

Trainerii si medicii par sa fi cazut de acord asupra acestui lucru: un somn odihnitor te ajuta sa slabesti. De ce? Se pare ca atunci cand nu ne odihnim corespunzator, tindem sa mancam mai mult. Deprivarea de somn dezechilibreaza nivelul celor doi hormoni responsabili cu senzatia de foame. Un studiu de specialitate arata ca participantii care dormeau doar patru ore pe noapte au ajuns sa consume cu 300 de calorii mai mult decat atunci cand aveau parte de o odihna corespunzatoare.

6 Bea cei verde

Apa nu este singurul stimulent pentru metabolism. Studiile arata ca ceaiul verde poate stimula arderea caloriilor cu pana la 400 pe saptamana. In plus, ceaiul verde contine si antioxidanti, ceea ce il face benefic si pentru frumusete. 

7 Inlocuieste fainoasele cu cereale integrale

Cerealele integrale sunt dietetice si sunt perfecte pentru a slabi. Fibrele din acestea sunt satioase, asa ca iti vor potoli apetitul si te vor mentine satula o perioada mult mai indelungata de timp. Mai mult, cerealele integrale stimuleaza digestia grasimilor si impiedica astfel depunerea acestora.

Iata care sunt alternativele deloc solicitante care te vor ajuta sa faci miscarea necesara

8 Parcheaza mai departe

Ai masina si nu te poti desparti de ea oriunde te-ai duce? Si pana la colt, la magazinul cu paine ai fi dispusa sa mergi cu masina. Este cazul sa faci o schimbare. Nu vrei sa faci exercitiifiizce pentru a slabi, atunci impune-ti sa faci mai multa miscare fara sa te soliciti. Trucul sa iti parchezi masina mai departe de birou sau casa este foarte eficient pentru ca astfel te vei stimula si nu vei avea incotro decat sa mergi pe jos. Orice miscare in plus, fie oricat de mica se dovedeste a fi benefica.

9 Coboara cu o statie inainte

Obisnuiesti sa mergi cu autobuzul in fiecare zi la serviciu? Atunci iata un exercitiu usor pentru tine. Cand mergi la birou si cand te intorci acasa poti cobora cu o statie inainte de unde lucrezi sau locuiesti. In felul acesta, vei fi nevoita sa mergi acea statie pe jos.

10 Mergi pe scari

Daca locuiesti la bloc, atunic ai la indemana un exercitiu mai mult decat eficient. Nu mai lua liftul si mergi pe scari de fiecare data. Daca nu ai cumparaturi prea multe, atunic nu ai nicio scuza care sa stea in calea acestui exercitiu.

sursa: feminis.ro

Vorba multa, sanatatea femeii: 5 beneficii psihologice ale barfelor

Barfa este peste tot. Toata lumea barfeste, insa femeile o fac mai mult decat barbatii. Sunt ele oare constiente ca ea poate avea si beneficii pentru psihic?

Trebuie sa fim constienti de faptul ca barfa este o unealta extrem de importanta in societate. Poate avea consecinte neplacute sau, dimpotriva, un efect pozitiv urias. Totul depinde de cum ne folosim de ea. Stim ca barfa este prezenta pretutindeni, stim ca majoritatea femeilor au tendinta sa barfeasca... Insa de ce o fac?

ARFA LE AJUTA PE FEMEI SA ISI IMPARTASEASCA SENTIMENTELE/EMOTIILE.

De cele mai multe ori, femeile barfesc deoarece simt nevoia sa isi impartaseasca emotiile, sentimentele sau parerile cu persoanele cu care interactioneaza. Fiind fiinte emotionale, reprezentantele sexului feminin considera aceasta impartasire un element vital pentru eliberarea de energiile negative sau de gandurile care le framanta. Si cum altfel se poate elibera o femeie de tot ceea ce simte negativ daca nu prin comunicare? Numeroase studii si cercetari au scos la iveala faptul ca femeile rostesc zilnic de doua ori mai multe cuvinte decat barbatii...

BARFA VALIDEAZA GANDURILE CELOR MAI MULTE DINTRE FEMEI.

Exista mari sanse ca o femeie sa isi valideze gandurile ori sentimentele prin barfa. Fiecare dintre noi, femeile, trebuie sa spunem intr-o conversatie ceea ce gandim ori simtim pentru a primi validarea sau chiar sprijinul celor cu care interactionam. Atunci cand, intr-o discutie, mai multe prietene apropiate isi valideaza reciproc gandurile si parerile, fiecare experimenteaza acel sentiment de satisfactie ca celelalte o inteleg si pot empatiza cu ea. Poate ca validarea gandurilor despre alte persoane nu ar trebui sa se numeasca barfa, nu-i asa?

Image © Shutterstock - 2755179

PRIN BARFA, FEMEILE ISI POT IMPARTASI CELE MAI INTUNECATE SECRETE.

Femeile barfesc pentru ca stiu ca intr-o discutie pot avea parte de incredere reciproca. Desi majoritatea barbatilor neaga acest lucru, adevarul este ca femeile care sunt prietene bune de o perioada lunga de timp au incredere unele in celelalte si isi pot spune chiar si cele mai intunecate secrete.

Asadar, atunci cand se intalnesc si incep sa discute despre diferite lucruri si chiar sa barfeasca, femeile stiu exact daca pot avea incredere sau nu in persoana de langa ele. Tocmai de aceea, barfa le poate lega intr-un mod neinteles de barbati pentru ca a avea siguranta 100% ca prietena ta nu ii povesteste altcuiva secretele pe care i le-ai spus este foarte important pentru o prietenie.

Piersic soiul Herastrau

Piersic - Soiul HERASTRAU (turtite):
Pom vigoare medie. Fructul plat (turtit), de culoare galbena, acoperita cu rosu - mediu pe 30 - 50% din suprafata, stralucitor; putin sensibil la crapare. Greutarea fructului este de 125 - 175 g. Pulpa este galbena cu textura medie, gust bun, usor acidulat, neaderenta la sambure. Epoca de coacere: 10-15 august .

sursa: stietot.net

Cele mai eficiente masti antirid naturale

 Ai peste 25 de ani? A venit vremea sa acorzi o mai mare atentie tenului, deoarece o data cu trecerea anilor incep sa apara liniile fine si ridurile. Ti-am pregatit cele mai eficiente masti antirid pe care le poti prepara acasa, cu ingrediente naturale.
Exista doi factori principali care duc la aparitia ridurilor: cei ereditari si cei de mediu. Procesul natural de imbatranire si factorul genetic nu pot fi influentati prea mult, insa poti sa actionezi asupra celorlalte cauze.
Poluarea, expunerea la soare si stresul pot duce la imbatranirea prematura a pielii. Cremele antirid sunt folosite pentru reducerea aparitiei ridurilor insa ele au o eficacitate mai mare atunci cand sunt combinate periodic cu masti antirid.
Iata cele sase masti antirid care te vor ajuta sa stergi semnele imbatranirii!

Masca antirid cu banana, smantana si fulgi de ovaz

Bananele sunt unele dintre fructele cu cel mai bogat continut nutritional, deoarece contin cantitati mari de magneziu, potasiu, fier, zinc, iod si vitamine A, B (acid folic), E si F. Aceste masti antirid pe baza de banane exista inca din cele mai vechi timpuri, fiind foarte hranitoare pentru piele.
In urmatoarea reteta bananele sunt amestecate cu smantana dulce (folosita inca din Antichitate pentru prevenirea ridurilor) si mierea ecologica, inca doua produse bogate in substante nutritive si necesare pentru o ingijire corecta a pielii.
Ingrediente: o banana de dimensiune mica, doua linguri de smantana dulce proaspata (din care se face frisca), o lingura de miere ecologica, o lingura de fulgi de ovaz, apa minerala, hidrosol de trandafir (optional).
Mod de preparare: Zdrobeste banana cu dosul unei furculite si adauga smantana, mierea si fulgii de ovaz macinati fin. Amesteca bine ingredientele, pana se omogenizeaza. Pasta trebuie sa aiba consistenta unui iaurt subtire. Pune mai multa smantana sau fulgi de ovaz, pana ajungi la calitatea dorita.
Aplica masca antirid pe fata curata, inclusiv pe zona din jurul ochilor si pe gat si lasa-o sa actioneze aproximativ 30 de minute. Apoi toarna apa minerala sau plata pe cateva dischete demachiante si inmoaie-le in putin hidrosol de trandafir. Sterge-te si lasa fata sa se usuce in mod natural.
Aceasta procedura faciala face parte din retetele de masti antirid cu efect de hranire intensiva a pielii si este potrivita pentru tenul uscat, matur. Foloseste masca faciala de trei ori pe saptamana.
Nota despre hidrosoli: Cunoscuti si sub numele de ape florale, hidrosolii sunt un produs secundar obtinut in timpul extragerii de ulei esential prin distilarea cu aburi a plantelor. Hidrosolii au proprietati asemanatoare cu cele ale uleiurilor esentiale, sub o forma mai putin concentrata, si sunt imbogatiti cu diverse ingrediente active, solubile in apa. Hidrosolii sunt potriviti pentru tonifierea, hidratarea si reechilibrarea PH-ului pielii, astfel incat sunt adesea recomandati ca lotiuni tonice dupa demachiere sau dupa aplicarea unor masti hranitoare.

Masca antirid cu unt, fulgi de ovaz si uleiuri

Untul natural catifeleaza si pastreaza elasticitatea tenului, iar fulgii de ovaz elimina celulele moarte cu blandete si ajuta la regenerare. Uleiul de masline contine substante care intineresc pielea, hidrateaza si ajuta la indepartarea impuritatilor. Acidul linoleic si acizii grasi prezenti in uleiul de migdale iti hidrateaza tenul si il fac sa radieze.
Ingrediente: o jumatate de cana de unt natural, doua linguri de fulgi de ovaz macinati fin, o lingura de ulei de masline extravirgin, o lingurita de ulei de migdale.
Mod de preparare: Incalzeste untul si fulgii de ovaz intr-o oala, pana acestia din urma se inmoaie si apoi toarna uleiul de masline si de migdale. Pune vasul la racit timp de 5-10 minute, dar ai grija sa nu se solidifice prea tare.
Aplica pasta cu varful degetelor pe fata curata si pe gat, astfel incat sa eviti zona din jurul ochilor si buzele. Relaxeaza-te si lasa masca antirid sa actioneze timp de 25-30 de minute. Clateste fata cu apa rece (evita sapunul) si sterge-te prin tamponare, cu un prosop curat. Aplica la sfarsitul tratamentului o lotiune tonica si o crema hidratanta.

Masca antirid cu alge marine, miere si portocala

Mastile antirid pe baza de alge marine remineralizeaza si ajuta la hidratarea tenului. Vitamina C din sucul de portocale creste productia de colagen, o substanta care pastreaza supletea pielii.
Ingrediente: doua linguri de pudra de varec (obtinuta din alge brune marine), o lingura de miere ecologica inchisa la culoare, o lingurita de suc de portocale proaspat si un albus de ou.
Mod de preparare: Combina intr-un bol pudra de alge, mierea, sucul de portocale si albusul de ou, pana obtii o pasta cremoasa.
Intinde uniform pe fata curata aceasta masca antirid si lasa-o sa actioneze timp de 15-20 minute. Clateste cu apa calduta si aplica o crema hidratanta.

Masca antirid cu salata verde, argila, menta si miere

Argila este o sursa bogata de calciu, magneziu, fier si potasiu si are proprietati antibacteriene si cicatrizante. Aceste masti antirid pe baza de argila previn ridurile si le diminueaza pe cele existente. Salata verde contine luteina, un carotenoid care incetineste procesul de imbatranire a pielii, mentine elasticitatea acesteia si intarzie aparitia ridurilor. Menta stimuleaza circulatia si uniformizeaza nuanta tenului.
Ingrediente: argila alba, cinci frunze de salata verde proaspata (laptuca), o lingurita de miere organica inchisa la culoare, o lingura de frunze de menta tocate fin, apa proaspata.
Mod de preparare: Zdrobeste bine frunzele de salata verde si stoarce sucul intr-un pahar (filtreaza sucul obtinut printr-un tifon). Adauga mierea, frunzele tocate de menta si lasa ingredientele deoparte cateva minute. Ia o cantitate suficienta de argila alba pentru masca antirid si amesteca-o cu sucul anterior, pana obtii o pasta vascoasa. Adauga apa proaspata sau apa de trandafiri daca este necesar.
Aplica masca antirid pe fata si pe gat si lasa-o sa actioneze circa 20 de minute. Clateste-te cu apa calduta, sterge-te usor cu un prosop curat si aplica o crema hidratanta.

Masca antirid cu vin rosu

Vinul rosu are si alte beneficii in afara de cele pentru sanatatea inimii. Resveratrolul, un antioxidant aflat in vinul rosu, este eficient in lupta impotriva aparitiei ridurilor. Urmatoarea masca antirid este foarte folosita in California si combina vinul rosu cu mierea, un ingredient care reduce petele si roseata, si iaurtul, un hidratant eficient.
Ingrediente: o cana de iaurt, doua linguri de miere, cinci lingurite de vin rosu.
Mod de preparare: Pune iaurtul intr-un bol si apoi adauga mierea si vinul rosu. Amesteca ingredientele bine.
Intinde uniform pasta pe fata, lasa ingredientele sa actioneze timp de 10 minute si clateste tenul cu apa calduta.

Masca antirid cu tataneasa, trandafir, musetel si argila

Tataneasa este o planta ce infloreste vara si reda pielii fermitatea si elasticitatea prin echilibrarea cantitatii de sebum. De asemenea, tataneasa mentine prospetimea tenului. Musetelul contine alfabisalobol, un compus chimic ce reduce ridurile prin accelerarea procesului de reinnoire a pielii, si are un efect calmant si antiinflamator.
Ingrediente: un albus de ou, o lingura de tataneasa uscata, o lingura de petale de trandafiri tocate fin, o lingurita de flori de musetel uscate si zdrobite, doua linguri de argila alba.
Mod de preparare: Amesteca intr-un bol tataneasa si musetelul si toarna putina apa fiarta peste ele. Dupa ce se raceste compozitia, adauga o cantitate suficienta de argila alba, albusul de ou, petalele de trandafiri si rozmarinul. Amesteca bine ingredientele, pana devin o pasta consistenta.

Aplica masca antirid pe fata si relazeaza-te in urmatoarele 20-25 de minute. La sfarsitul tratamentului clateste tenul cu apa calduta si aplica o crema hidratanta.

Efectul acestor masti antirid se va vedea inca de la primele utilizari. Dupa aplicare tratamentelor vei avea un ten catifelat, ferm si luminos, iar ridurile se vor estompa vizibil.