Stiu ca ai incercat o groaza de diete pana acum, dar mai stiu si ca nu ai reusit sa ajungi la rezultatele dorite, sau daca s-a intamplat ca dietele sa dea rezultate, kilogramele au revenit la loc intr-un timp mult prea scurt si parca s-au inmultit.
Iti spun de la bun inceput ca fara sport nu reusesti sa ai rezultate surprinzatoare decat daca te infometezi sau apelezi la postul negru pentru o periada de timp destul de lunga. De data aceasta iti propun o dieta poate un pic ciudata, dar pe care cu siguranta o vei intelege cand vei vedea despre ce este vorba.

Dieta cu apa nu presupune un meniu standard intr-un anumit numar de zile ci se desfasoara cam asa:
Se bea un pahar de apa calduta dimineata pe stomacul gol, in timpul zilei se bea cate un pahar de apa inainte si dupa orice masa, iar seara se bea din nou un pahar de apa calduta inainte de culcare.
Simplu! Nu-i asa? Aceasta dieta se tine timp de doua saptamai si nu afecteaza organismul in niciun fel. Probabil ca ai sa te intrebi cum se pierd kilogramele in plus doar prin consumul de apa; nimic mai simplu: datorita consumului de apa inaintea fiecarei mese senzatia de foame se diminueaza, intervenind senzatia de satietate.

Astfel vei consuma mai putine calorii decat in mod normal, iar kilogramele in plus isi vor lua talpasita pe rand.
Pentru ca organismul sa nu sufere modificari bruste, iar pierderea in greutate sa se desfasoare intr-o maniera corespunzatoare, se recomanda respectarea celor trei mese principale pe zi si doua gustari.
Beneficiile acestei diete: beneficiezi de o hidratare intensa datorita unui consum mare de apa, pierzi kilogramele in plus fara sa iti bati capul prea mult, nu este costisitoare si se poate repeta ori de cate ori iti doresti. In plus, apa elimina toxinele si ajuta la o buna functionare a organismului si la fluidizarea sangelui.
In timpul dietei cu apa se recomanda consumul de fructe si legume in fiecare zi pentru a ajuta organismul sa isi ia vitaminele si mineralele necesare. Sportul este de asemenea necesar pentru a ajunge la rezultatele dorite.
Bineinteles ca este de preferat sa renunti la alimentele bogate in calorii, la sucurile acidulate, la dulciurile din comert si la preparatele ce presupun prajirea in ulei.
Orice fel de miscare este bineveinta. Fie ca alegi sa mergi pe jos 30 de minute in fiecare zi, sau sa mergi la sala de sport de 2- 3 ori pe saptamana, fie ca vrei sa incepi cursuri de dans sau un sport anume, miscarea este esentiala nu numai pentru pierderea in greutate ci si pentru mentinerea sanatatii la cote inalte.