Coafurile sezonului rece 2013

Odata cu luna spetembrie am intrat oficial in prima luna de toamna si, ca la inceputul fiecarui sezon, iti prezentam tendintele internationale.  

Cele haistyling impun coafuri indraznete si totodata delicate, regale, care au rolul de a-ti pune feminitatea in evidenta. Foarte versatile, trendurile impuse de coafurile modelelor de pe catwalk-uri pot fi transpuse cu usurinta in moda de street style, luand forma unor frizuri spectaculoase si de impact. 

Descopera care sunt tendintele acestui sezon in materie de coafuri si adapteaza-le astfel incat sa se potriveasc cel mai bine personalitatii si stilului tau!

Cocul de printesa

Pentru sezonul de toamna, hairstylistii propun coafuri luxuriante, de printesa, menite sa iti scoata feminitatea in evidenta. Designeri celebri precum Bottega Veneta, Dolce & Gabanna, Miu Miu sau Valentino au apelat la frizuri sofisticate, regale, care pot fi usor purtate in viata de zi cu zi.

Inspirate din era bizantina, avand totodata un aer modern, coafurile propuse de catre hairstylisti pentru catwalkuri au reusit sa se ridice la nivelul colectiilor designerilor. Hairstylistii care s-au ocupat de parul modelelor au creat adevarate opere de arta, foarte usor de realizat.

Una dintre coafurile care au monopilizat podiumurile de moda a fost cocul de printesa marca Dolce and Gabanna. Foarte usor de realizat, acest coc reuseste sa surprinda delicatetea unei femei, avand rolul de a-i aminti de fiecare data cat de pretioasa si valoaroasa este.

Bucle a la Marlene Dietrich

Buclele raman in continuare simbolul absolut al feminitatii. Frumusetea clasica a actritelor germane Marlene Dietrich si Hedy Lamarr, a fost sursa de inspiratie a designerului Bottega Veneta. Coafura specifica acestor dive, a completat perfect colectia de toamna/ iarna 2013 a celebrului designer.

Aceasta coafura, cu foarte mult volum este specifica anilor '40, cand femeile doreau sa atraga atentia prin tinute cat mai sofisticate, dar si coafuri spectaculoase, pe masura hainelor purtate.

Impletitura laterala

Impletiturile au devenit extrem de populare datorita aerului romantic pe care il confera. Pentru toamna acestui an, hairstylistii propun clasica impletitura laterala, cu volum in crestet. 

Impletitura laterala este perfecta atat pentru tinutele de zi, cat si pentru cele de seara si poate fi reinterpetata in diverse moduri in functie de preferintele tale. Spre exemplu, poti incerca sa rasucesti impletitura  si vei obtine un coc lateral superb. Tot pentru o tinuta de seara poti alege o bentita cu strasuri si poti opta pentru o impletitura lejera.

Coada de cal bufanta

Pune-ti in valoare trasaturile faciale si prinde-ti parul intr-o coada de cal cu mult volum.  Specifica anilor '60, aceasta coafura iti va oferi eleganta de care ai nevoie pentru o tinuta de zi, dar si aerul sofisticat necesar unei tinute de seara.

Dramatic si totusi cuminte, aceasta coada de cal bufanta iti va evidentia frumusetea naturala, fiind perfecta pentru zilele de toamna, cand parul tau pare lipsit de volum. Se realizeaza extrem de usor: tapeaza tot parul, insistand in crestet, dupa care prinde-l la ceafa cu un elastic de par. Poti sa iti faci o carare pe mijloc si sa lasi doar cateva suvite care sa iti incadreze fata, sau sa piepteni tot parul pe spate.

Coada de cal netezita

La polul opus se afla coada de cal ultra-netezita. Ideala pentru femeile cu trasaturi faciale perfecte si cu un ten lipsit de imperfectiuni, aceasta coada de cal este coafura reprezentativa pentru colectia de toamna/iarna marca Diesel.

Parul cu aspect umed reprezinta unul dintre cele mai mari trenduri ale acestui an, asa ca hairstylistul care se ocupa de coafurile modelelor de pe catwalk a hotarat sa incorporeze acest trend in cat mai multe coafuri. Printre acestea, se nuamra si coada de cal ultra-netezita, grunge, cu aspect umed, usor de realizat si de purtat.

Iata cum o poti realiza si tu: aplica din abundenta spuma de par pe toata lungimea acestuia. Dupa care,  cu ajutorul degetelor, orienteaza-ti parul spre spate si prinde-l cu un elastic la baza cefei. La nivelul crestetului, trage usor de par pentru a obtine volum. La final, aplica putin spray fixativ.

Cocul de balerina reinterpetat

O balerina este mereu asociata de cele mai multe ori cu eleganta si gratie. De-a lungul timpului, femeile au reusit sa tina cont de aceste elemente, insa anul acesta, casa de moda Nina Ricci a hotarat sa confere clasicului coc de balerina, o alta abordare. 

Astfel, hairstylistul Guido Palau, care s-a ocupat de parul modelelor a conceput o coafura moderna si contemaporana, care poate fi purtata cu usurinta atat ziua cat si seara. 

Iata cum poti obtine si tu un astfel de coc:  stai cu capul in jos, usuca-ti parul cu foehnul folosind in acelasi timp o perie de par plata, asigurandu-te ca obtii cat mai mult volum la radacini.  Dupa ce parul s-a uscat complet, prinde-ti parul intr-o coada de cal, dupa care rasuceste parul circular, de jur imprejurul elasticului, pana cand  obtii o coafura asemenatoare unui coc. Fixeaza-l cu ajutorul agrafelor, dupa care puverizeaza un spray fixativ cu factor de fixare puternic.

Bucle, coada de cal, cocuri... Acestea sunt coafurile care vor face furori toamna aceasta. In functie de forma fetei tale, dar si de look-ul pe care vrei sa il abordezi, alege frizura care ti se potriveste! 

10 sfaturi de igiena intima corecta

Zona intimă a femeilor este deosebit de fragilă, de aceea trebuie să urmezi cu stricteţe aceste sfaturi de igienă corectă.

Dacă nu te-ai confruntat chiar tu până acum cu diferite afecţiuni ale zonei intime, cu siguranţă că multe dintre prietenele tale fac vizite dese la ginecolog pentru a scăpa de dureri, secreţii abundente sau chiar de diverse boli cu transmitere sexuală.  Noi spunem că e mai bine să previi decât să tratezi, aşa că îţi oferim 10 sfaturi de igienă intimă corectă.

1. Nu folosi săpun sau gel de duş obişnuit în zona intimă, deoarece rişti să strici echilibrul pH-ului. Gelul de duş este menit să protejeze pH-ul pielii, nu pe cel al vaginului, care este diferit. Pe piaţă există numeroase produse safe, destinate acestui scop, iar noi îţi recomandăm să le alegi pe cele fără arome sau coloranţi.

2. Prosopul trebuie să fie curat şi folosit doar de tine, la fel ca şi cel cu care îşi ştergi faţa. Schimbă-l în mod regulat şi lasă-l să se usuce la aer după ce îl foloseşti. 

3. Direcţia de şters: din faţă către spate. Fie că e vorba despre hârtia igienică, şerveţele umede, prosop sau chiar şi în timpul spălatului, direcţia de mişcare corectă este dinspre vagin către partea posterioară şi nu invers. 

4. Poartă lenjerie de bumbac sau care cel puţin are în zona vaginului bumbac, nu din fibre sintetice, care împiedică circulaţia aerului. Pe cât posibil, schimbă şi chiloţii tanga cu cei normali, ”de bunicuţă”, care nu îţi agresează zona intimă.

5. Spală-te şi înainte şi după ce faci sex. Ca să nu omori cheful când ai planuri fierbinţi, ai grijă să faci duş înainte să te întâlneşti cu iubitul tău. Sau dacă nu aveţi timp înainte de întâlnire, puteţi începe partida sub duş şi o continuaţi în dormitor.

6. În timpul menstruaţiei schimbă absorbantele în mod frecvent, la fiecare 3-4 ore, chiar dacă nu ţi se pare că este cazul. Absorbantul nu se schimbă atunci când ”se umple”, căci suprafaţa lui mare este menită să te ferească de accidentele neplăcute, nu ”să te ţină” cât mai mult timp.

7. Nu folosi în exces absorbantele de fiecare zi, chiar dacă miros plăcut şi te ajută când te confrunţi cu o secreţie mai bogată. Altfel împiedici să circule aerul şi favorizezi înmulţirea bacteriilor.

8. Sexul în timpul menstruaţiei creşte riscul de infecţii de ambele părţi datorită prezenţei sângelui. Dacă, totuşi, sunteţi puşi pe fapte şi în acea perioadă, folosiţi un prezervativ.

9. Ai grijă de igiena jucăriilor sexuale. Că eşti single sau foloseşti jucăriile sexuală împreună cu iubitul tău, spală-le bine şi eventual foloseşte un prezervativ dacă împarţi vibratorul cu altcineva.

10. Orice mică neplăcere în zona intimă trebuie urmată de o vizită la doctorul specialist. Nu este de glumit cu igiena intimă deoarece riscurile sunt mari şi au consecinţe extrem de neplăcute. 

7 alimente care nu ingrasa

Vrei sa stii care sunt cele mai delicioase alimente, bogate in substante nutritive si care, consumate moderat, nu te ingrasa? Cosmo iti arata ce poti include in dieta zilnica fara a te gandi la kilogramele in plus.

Oua

• 78 calorii/ 1 ou

Ouale iti furnizeaza energia necesara si sunt o sursa importanta de proteine, pe langa faptul ca sunt satioase si alunga foamea.

Mananca oua la micul dejun si vei constatata ca poti reduce mult din numarul caloriilor consumate intr-o zi, cu pana la 330. Acest lucru se datoreaza faptului ca nu vei mai simti nevoia sa mananci la fel de mult si des in timpul zilei.

Ciocolata neagra

• 170 calorii/ 30 grame

Potrivit studiului realizat de Universitatea din Copenhaga, cateva bucatele de ciocolata neagra te vor determina sa mananci mai putin la urmatoarea masa servita. Motivul consta in faptul caciocolata neagra incetineste digestia si nu ti se va face foame prea repede.

Seminte de pin

• 95 calorii/ 30 grame

Migdalele, nucile si semintele sunt alte alimente care nu ingrasa, reprezentand gustari ideale intre mese si contribuie la obtinerea unui ten catifelat, prin continutul ridicat de vitamina E, care imbunatateste aspectul pielii.

Conform cercetarilor realizate de medicii specialisti coreeni, in ceea ce priveste dietele, mult mai bune sunt semintele de pin. Acestea contin grasimi bune pentru inima si stimuleaza hormonii care iti dau senzatia de satietate, astfel va fi putin probabil sa vrei sa devorezi o cina plina de calorii.

Branza

• 76 calorii/ 30 grame

Alege branza proaspata de capra sau branza feta, pentru doza necesara de acid linoleic conjugat, care va taia senzatia de foame si va stimula arderea grasimilor. Fa-ti o obisnuinta din a-ti prepara seara mese usoare cu branza feta, salata si alte alimente care nu ingrasa, fara grasimi.

Lapte degresat

• 86 calorii/ 1 pahar

Desi este considerat de multi ca fiind "bautura copiilor", laptele degrasat este unul dintre cele mai recomandate alimente, pentru multiplele beneficii pe care le aduce organismului.

Are un continut ridicat de protenie si "te satura", inlocuind oricand alte bauturi care ingrasa si grabesc aparitia senzatiei de foame. Pentru un somn linistit, bea inainte de culcare un pahar de lapte cald.

Portocale

• 59 calorii/ o portocala

Bogate in fibre, revigorante si tonice, portocalele se regasesc in meniul dietelor sanatoase si sunt unele dintre cele mai indragite alimente care nu ingrasa. Cercetatorii australieni au realizat un studiu pe alimente, iar portocalele sunt, potrivit listei intocmite de acestia, cele mai satioase fructe.

Cartofi

• 161 calorii/ un cartof

De obicei, alimentele care contin carbohidrati sunt excluse din dieta, insa este o greseala. In studiul australienilor mai sus-amintit, cartofii se situeaza in topul listei de alimente satioase, deoarece incetinesc digestia si asigura energia necesara organismului pe durata intregii zile.

5 obiceiuri de beauty care te imbatranesc

Suna paradoxal, dar unele obiceiuri de infrumusetare nu te ajuta sa fii mai frumoasa, din contra, te fac sa pari mai batrana si te uratesc. Asta pentru ca nu stii cum sa le folosesti in avantajul tau.

Folosesti prea multa crema hidratanta

Femeile care au tenul uscat sunt tentate sa aplice multa crema hidratanta pentru a scapa de aspectul tern. Dar daca iti supra-hidratezi tenul, vei ajunge sa ai o fata unsuroasa si uleioasa. In plus, porii vor avea de suferit, ceea ce intr-un final duce la cosurisi pete pe fata.

Daca tenul tau e uscat, solutia e sa te hidratezi mai bine prin alimentatie (bea multa apa, mananca legume si fructe) si sa instalezi un umidificator in camera in care dormi.

Iti exfoliezi tenul prea des

Exfolierea este benefica pentru ten, deoarece il curata si il revitalizeaza. Dar exfolierile prea dese duc la un ten uscat si lipsit de stralucire, iar machiajul tau va arata groaznic.

Mai rau chiar, daca nu esti atenta ce alte produse cosmetice folosesti, poti sa te alegi cu piele iritata, inrosita si inflamata.

E recomandat ca exfolierea sa se faca o data la 1-2 saptamani, pe tenul bine clatit cu apa calduta (eventual, dupa baie sau dus, cand porii sunt deschisi).

Folosesti prea mult fond de ten

Nu numai ca te face sa arati ca un clovn, dar prea mult fond de ten poate adauga ani buni chipului tau.

Desi este un produs care ascunde imperfectiunile fetei, daca il folosesti in exces, efectul va fi contrar. Ridurile se vor umple cu fond de ten si vor deveni mai pronuntate. Poti evita asta tamponand zonele ridate cu un buretel, pentru a absorbi machiajul in exces.

Te bronzezi in exces

Fie ca e vorba de bronz natural sau artificial (obtinut la solar sau prin creme si lotiuni de self-tanning), o pielea prea bronzata iti rapeste din frumusete. In cel mai bun caz, vei arata obosita si batrana; in cel mai rau caz, vei arata de-a dreptul portocalie!

Orice tip de bronz iti doresti, fii cumpatata: nu sta la soare toata ziua (doar dimineata, pana la 10.00-11.00, si seara, dupa 16.00-17.00) si nu folosi prea des auto-bronzante.

Greseli de mascara

Asa-numitele riduri laba-gastei nu sunt ceva rusinos. Pana la urma, cu toate o sa ajungem in acest punct. Vine odata cu varsta si, la un moment dat, nici botoxul n-o sa le mai poata ascunde. Ceea ce poti sa faci insa e sa nu atragi atentia asupra acestor riduri si sa nu aplici mascara pe genele de jos.

Descurajata? 15 sfaturi care te ajuta sa mergi mai departe!

“Castigi forta, curaj si incredere din fiecare experienta in care te opresti si iti privesti frica in ochi. Atunci poti sa spui “Am facut-o si pe asta. Pot sa tin piept oricarei provocari care va veni.” Trebuie sa faci toate lucrurile pe care crezi ca nu le poti face.” (Eleanor Roosevelt) 

“Nu ti-ai mai face griji in legatura cu ce gandesc ceilalti despre tine daca ti-ai da seama cat de rar o fac!” (Eleanor Roosevelt) 

“Viata are multe suisuri si coborasuri. Nu poti sa stai pe bara. Chiar daca ti-e foarte frica ala un moment dat, nu poti sa te gandesti ca nu ai un loc al tau si ca nu poti face ceva bun cu viata ta” (Portia de Rossi) 

“De ce sa-ti faci griji? Daca ai facut tot ce puteai, nu te ajuta cu nimic sa-ti faci griji.” (Walt Disney) 

“Valoarea ti-o stabilesti singura. Nu ai nevoie sa iti spuna altcineva cine esti.” (Beyonce) 

“Daca nu ai si umbre, inseamna ca nu ai iesit inca la lumina.” (Lady Gaga)

“Daca accepti asteptarile celorlalti, mai ales pe cele negative, atunci nu vei putea schimba rezultatul.” (Michael Jordan) 

“Exista un potential admirabil in fiecare individ. Crede in forta si tineretea ta. Invata sa repeti la nesfarsit “Totul depinde de mine”.” (Andre Gide) 

“Sa te afirmi intr-un domeniu dificil inseamna sa ai incredere deplina in tine. De aceea unii oameni cu un talent mediocru, dar cu ambitie multa, ajung mai departe decat cei cu un talent superior” (Sophia Loren) 

“Nu poti face legatura privind inainte. Poti uni punctele doar privind inapoi. Asa ca trebuie sa ai incredere ca punctele se vor lega cumva in viitor. Trebuie sa ai incredere in ceva: instinct, viata, karma, orice. Pentru ca daca tu crezi ca punctele se vor lega vei avea increderea sa iti urmezi inima, chiar si cand te duce pe cai neumblate” (Steve Jobs) 

“Sa te iubesti pe tine insati chiar acum, asa cum esti, inseamna sa iti oferi Raiul. Nu astepta pana mori. Daca astepti, mori acum. Daca iubesti, traiesti in prezent.” (Alan Cohen) 

“Gandeste ca o regina. Unei regine nu ii e frica sa greseasca. Esecul e doar o treapta catre succes.” (Oprah) 

“Sa fii tu insati intr-o lume in care incearca sa te transforme in altceva este cea mai mare realizare” (Ralph Waldo Emerson)

"Cea mai mare dintre greseli este sa nu faci nimic fiindca nu poti face decat putin. Fa ceea ce poti." (Sydney Smith)

"Nu trece la masuri disperate. Ziua cea mai neagra va fi trecut deja." (William Cowper)

5 motive pentru care trebuie sa mergi in Maramures!

1. Cimitirul Vesel de la Sapanta - stiu, suna destul de ciudat ca un cimitir sa fie pe lista ta de obiective turistice, insa acest cimitir este cu adevarat deosebit. Renumit pentru crucile mormintelor inedite, viu colorate si care prezinta scene din viata persoanelor inhumate, Cimitirul Vesel trebuie vazut cel putin o data.

2. Cascada Cailor - aproape de statiunea Borsa, in nord estul muntilor Rodnei, cascada are o inaltime de 90 de metri. 

3. Mocanita - cu locomotiva cu abur traversezi lunca Viseului, bucurandu-te de peiseje deosebite.

4. Muzeul Tarancii Romane - situat in localitatea Dragomiresti, muzeul functioneaza intr-o casa specifica zonei, construita din lemn si chirpici, muzeul te ajuta sa intri in lumea femeii maramuresence.

5. Muzeul Satului Maramuresan - aflat in Sighetu Marmatiei, muzeul este cel mai renumit din zona Maramuresului. Daca ajungi in aceasta zona, nu trebuie, sub nicio forma, sa ratezi acest muzeu!

12 vorbe intelepte: Afla proverbul zodiei tale

Berbec – "Omu’ incapatanat n-asculta de niciun sfat"

Berbecii sunt firi incapatanate si niciun alt proverb nu s-ar fi potrivit mai bine. Nativul din berbec intotdeauna isi va urma propriul drum si nu va asculta de cei din jur. Vrea sa faca totul asa cum stie el si nu sta prea mult pe ganduri. Trece imediat la actiune fara sa se gandeasca prea mult la consecinte.

Taur – "Nu da vrabia din mana pe cioara de pe gard"

Taurul stie intotdeauna sa aprecieze ceea ce are. Este o personalitate realista, rabdatoare, iubitoare si linistita. Ii place linistea si apreciaza lucrurile marunte facute din suflet. Nativii zodiei nu sunt adepti ai schimbarilor si le place foarte mult stabilitatea, de aceea se feresc de ceea ce este nou si necunoscut.

Gemeni – "Cand de multe te apuci, mai pe toate le incurci"

Gemenii sunt persoane energice, curioase si mereu puse pe treaba. Se implica in cat mai multe proiecte si de cele mai multe ori tind sa incurce itele dar reusesc cumva sa ajunga la rezultatul dorit. Sociabili si comunicativi, gemenii sunt adeptii schimbarilor si se adapteaza foarte usor la lucrurile si situatiile noi.

Rac – "Fiecare pasare isi iubeste cuibul"

Racii sunt cunoscuti ca fiind cei mai familisti nativi ai zodiacului. Pentru ei familia este mai presus de orice si sunt foarte atasati de camin. Au nevoie de siguranta, de iubire si de ordine in viata lor pentru a reusi sa se exteriorizeze si sa iasa din carapacea lor. Creativi si sentimentali, racii sunt firi foarte sensibile.

Leu – "Omul de onoare, doar o vorba are"

Leii sunt firi mandre si increzatoare intotdeauna in fortele proprii asa ca nu stau foarte mult la discutii. Cand ei spun ceva asa ramane si nu mai e loc de comentarii, de aici si acest proverb atat de raspicat. Intotdeauna in centrul atentiei, creativi si ambitiosi, vor reusisa ajunga mereu acolo unde si-au propus.

Fecioara – "Omul harnic, muncitor, de paine nu duce dor"

Fecioara este recunoacsuta pentru abilitatile gospodaresti minunate pe care si le arata ori de cate ori are ocazia. Atenta la detalii si obiectiva, fecioara este o fire studioasa si foarte rabdatoare. Pune pret pe sinceritate si apreciaza persoanele care au initiativa si nu se sustrag de la proiecte complicate.

Balanta – "Haina face pe om"

Balantele sunt sarmante, sociabile si artiste inca din nastere. Apreciaza frumosul asa cum nimeni altcineva nu poate sa o faca si sunt intotdeauna o aparitie spectaculoasa asa cum ne transmite si proverbul care le guverneaza. Balantele iubesc luxul si hainele scumpe, sunt atente la detalii si reusesc sa mentina un echilibru in vestimentatia lor.

Scorpion – "Cine iubeste mult, pedepseste rau"

Iubareti din fire, scorpionii se razbuna aspru atunci cand sunt tradati sau cand sunt dezamagiti de catre persoane dragi. Cu un caracter puternic si hotarat, scorpionii iarta usor, dar nu uita niciodata si isi iau revansa atunci cand te astepti mai putin. Firi misterioase reusesc intotdeauna sa atraga atentia celor din jur.

Sagetator – "Cugetul bun e cea mai moale perna"

Sagetatorii sun personalitati cumpatate care analizeaza foarte bine lucrurile pana sa ajunga sa ia o decizie finala. Firi sociabile, sunt intotdeauna inconjurati de prieteni care le impartasesc pasiunea pentru aventura. Sagetatorii pot fi si extrem de aroganti daca sunt pusi in situatii neplacute din punctul lor de vedere.

Capricorn – "Prudenta este mama intelepciunii"

Cei din zodia capricornului sunt in cele mai multe dintre cazuri personalitati loiale, sincere si orientati catre lucruri marete. Intotdeauna au idealuri mari si reusesc sa si le atinga mai devreme sau mai tarziu. De asemenea sunt si foarte atenti la detalii si niciodata nu se arunca cu capul inainte atunci cand au de luat decizii importante.

Varsator – "Libertatea e mai de pret decat tot aurul din lume"

Varsatorii pot deveni persoane foarte reci si foarte distante daca sunt dezamagiti de catre cei dragi sau daca trec prin momente grele. De obicei sunt firi curajoase, tolerante, sociabile si cu o imaginatie foarte bogata. Le place sa fie laudati si incurajati in tot ceea ce fac pentru a putea ajunge la rezultatele dorite.

Pesti – "Usa deschisa pe oricine primeste"

estii sunt nativi prietenosi si mereu dispusi sa ii ajute pe cei de langa ei asa ca acesta este cel mai potrivit proverb pentru ei. Sunt intelegatori si foarte buni ascultatori, cei mai buni prieteni pe care si-I poate dori cineva. De asemenea pestii sunt si foarte sensibili si sufletisti in relatiile cu ceilalti.

5 greseli pe care si tu le faci cand iti indrepti parul

Trebuie sa stii care sunt cele mai comune greseli pe care femeile le comit cand isi indreapta parul acasa, cu placa, pentru a fi sigura ca nu le vei mai face!

1. Folosesti placa la temperatura maxima - nu ai nevoie de temperatura maxima decat daca esti o mulatra veritabila cu un par in stilul afro. In cazul in care nu esti mulatra, incearca sa folosesti placa de indreptat la o temperatura medie. Daca ai deja parul drept si placa o folosesti numai pentru a-ti finisa coafura, e de la sine inteles ca o vei folosi la intensitate mica.

2. Nu folosesti protectie termica - cele mai multe dintre femei nu acorda importanta cuvenita produselor care protejeaza termic firul de par asa ca isi expun parul la temperaturi mari si apoi se trezesc cu varfurile despicate. Ai face bine sa folosesti cel putin un produs care-ti ofera protectie termica de fiecare data cand iti indrepti parul ori cand il expui unor temperaturi ridicate.

3. Treci cu placa de mai multe ori peste o suvita de par - ai voie de maximum 2 ori sa treci cu placa peste o suvita. Daca folosesti placa in mod corespunzator iti garantez ca nu va fi nevoie sa faci acest lucru de mai multe ori!

4. Folosesti placa de indreptat tinand-o orientata catre sol - ceea ce nu e rau, insa la radacina e de preferat sa tii placa orientata in sus, dupa care, pe masura ce cobori aparatul de coafat pe suvita de par, il orientezi catre sol. Astfel coafura ta va avea volum!

5. Nu iti usuci bine parul inainte de a folosi placa de indreptat - daca parul tau este umed si auzi un sfarait ciudat ori vezi chiar putini aburi iesind din parul tau... nu e bine deloc, tocmai ti-ai prajit parul! 

Fii sexy si incezatoare in orice moment

Fa-ţi un upgrade de sex-appeal şi viaţa o să pară mai roz. Atitudinea potrivită atrage doar întâmplările frumoase pe care ţi le doreşti!

Fii sexy şi încrezătoare în orice moment

Nu doar tipele single au nevoie de încredere în sine, ci orice femeie care vrea să se simtă bine în pielea ei şi să emane acel sex-appeal care întoarce capetele tuturo, femei şi bărbaţi. Nu este vorba despre o formulă magică, ci de nişte trucuri simple şi la îndemână oricărei feme.

1. Îmbracă doar haine care îţi vin bine. Nu mai cumpăra de la reduceri haine cu un număr mai mare, doar pentru că ”rochia este incredibil de ieftină”. Rochia şi orice alt articol vestimentar trebuie să arate incredibil de bine pe tine. Ţine minte care sunt croielile potrivite siluetei tale şi poartă-le doar pe acelea.

2. Poartă un parfum seducător, de calitate. Acesta atrage atenţia şi admiraţia tuturor fără să te strădui măcar. Lasă-ţi parfumul să-i  acapareze pe cei din jurul tău şi să spună o poveste, pe care o vei completa cu un simţ al umorului molipsitor.

3. Fii sexy pentru tine. Îmbracă-te sexy...pe sub haine! Mergi la birou îmbrăcată la fel de casual, dar pe dedesubt poartă o lenjerie de dantelă roşie sau din satin cu imprimeu de leopard. O să observi singură că o să ţi se schimbe atitudinea.

4. Fă sport, nu doar pentru siluetă, ci pentru starea de bine de după. După ce dai câteva ture de parc, transpirată toată, cu părul răvăşit, te vei simţi mai încrezătoare şi puternică. Şi vei mai face o tură, doar să îţi demonstrezi ţie că poţi!

5. Nu te mai compara cu alte tipe. Este cea mai mare greşeală pe care o poţi face pentru încrederea în tine, mai ales că o faci într-un mod negativ. Nu vei avea niciodată corpul identic cu al unei vedete, dar îţi poţi propune să arăţi cât poţi tu de bine...nu ca alta!

6. Fă complimente şi învaţă să le accepţi. Dacă oferi complimente şi motive de bucurie, te vei simţi şi tu mai bine. La fel, este foarte important să înveţi să accepţi complimentele şi să îţi apreciezi la rândul tău calităţile. Astăzi ţi-a stat extraordinar de bine părul şi tu ştii asta, aşa că mulţumeşte-i colegei care a remarcat.

7. Fii activă sexual - ”sexperimentează”! Dacă ai iubit, nu lăsa rutina să întervină în viaţa voastră sexuală. Faceţi sex cât de des aveţi chef şi nu uitaţi să fiţi mai curajoşi între aşternuturi!

 8. Fii curajoasă. Dacă îţi stă bine cu ruj roşu, poartă-l mereu. Dacă îţi stă bine cu părul scurt, tunde-l. Dacă îţi vin bine rochiile mulate, poartă-le. Nu te ruşina cu atuurile tale, mai ales când eşti conştientă de ele.

9. Fă-ţi complimente. Tu trebuie să fii prietena ta cea mai bună şi să te răsfeţi în toate modurile.

5 reguli de alimentatie pe care nu le stiai

Mananca multe fructe si legume. Nu sari niciodata peste micul dejun. Ai grija la marimea portiilor. Nu manca multe prajeli. Sunt reguli pe care fiecare dintre noi le stie deja de ani de zile. Asadar, noi am decis ca astazi sa va prezentam cinci reguli mai putin “celebre”, pe care toata lumea ar trebui sa le cunoasca. 

 

1. Combina fructele cu un alt aliment. Din cauza aportului mare de carbohidrati, fructele nu sunt alimente foarte satioase. Pentru a-ti potoli foamea pe termen lung, combina fructele cu proteine sau cu grasimi sanatoase. Incearca gustari sanatoase precum feliile de mere cu unt de arahide, iaurtul cu zmeura sau branzica de casa cu stafide.

 

2. Gateste pastele al dente. Atentie, dragi iubitori ai carbohidratilor! Daca fierbeti pastele 5-6 minute in loc de 10, va veti alege cu o masa mai sanatoasa si cu o digestie imbunatatita.

 

3.Serveste desertul la prima ora! In fiecare zi iti e pofta de ceva dulce? Atunci alege sa mananci acea prajitura delicioasa la prima ora! Potrivit studiilor recente, este mai putin probabil sa mananci exagerat in timpul diminetii, astfel ca te vei limita probabil la o jumatate de prajtura si vei face o favoare corpului tau. In plus, se spune ca cei care consuma ceva dulce dimineata reusesc sa se abtina cu usurinta de la astfel de mancaruri in tot restul zilei.
 

4. Legumele proaspete nu sunt intodeauna cea mai buna alegere. Daca andivele sau sparanghelul s-au “plimbat” doua saptamani pe vapor pana sa ajunga in supermarketul tau, este foarte posibil ca ele sa nu mai contina aceeasi nutrienti ca atunci cand erau cu adevarat proaspete. De aceea, in aceste cazuri, este mai bine sa optezi pentru legumele congelate. Sfatul este ideal de urmat in sezonul rece.

 

5. Bea cafea. Desigur, ceaiul este bautura ideala pe care ar trebui sa o consumam zilnic, insa si cafeaua are beneficiile ei. Conform rezultatelor obtinute in urma studiilor efectuate de cercetatori, cafeaua poate preveni boli precum Alzheimerul sau diabetul. Asadar, o ceasca de cafea pe zi nu strica niciodata. Daca o bei si fara zahar, cu atat mai bine!
 sursa: gustos.ro

Organizeaza o petrecere speciala

Fa casa sa arate deosebit
Pentru o petrecere formala simplitatea eleganta este cea mai buna alegere. De exemplu, un buchet de flori cules dingradina, un aranjament de masa clasic si muzica pe fundal data incet ar fi tot de ce ai nevoie.Atunci cand lucrul cel mai important il reprezinta distractia, s-ar putea sa-ti doresti sa faci ceva mai mult cu privire la decoratiuni si ambient.
- Poti incepe cu organizarea gradinii, daca stai la casa. Infrumuseteaza-ti peluza sau aleea cu elemente festive.De exemplu, torte pentru o tema polineziana, baloane pentru o zi de nastere sau instalatii de iluminat pentru Paste sau Craciun. Pentru o petrecere de Hallowen pune pe afara stafii si spiridusi si continua cu aceasta tema prin toata casa.
- Atunci cand te gandesti cum sa ii faci pe oaspeti sa se simta cat mai bine, foloseste-ti nasul la fel ca si ochii. Imprastie plante uscate aromate (poti folosi pentru asta esentele tale preferate), creeaza diverse aranjamente florale si alte elemente care miros frumos pentru a da casei un miros special. Sau pentru a parea cat mai primitoare, pregateste paine sau prajituri, ce dau un miros placut, chiar inainte de petrecere. Sau fierbe intr-un bol cu putina apa un baton de scortisoara si niste cuisoare. 
- Muzica pe fundal va ajuta de asemenea atmosfera petrecerii. Alege genul de muzica care se potriveste cel mai bine cu tema aleasa de tine, dar asigura-te ca volumul le va permite invitatilor sa poarte o discutie fara a ridica tonul.
- Lumanarile pot fi un element important in cadrul unei petreceri, numai sa nu uiti de ele. Incearca sa le pozitionezi cat mai departe de hartii, plante verzi sau obiecte imflamabile. Asigura-te ca acestea nu sunt puse in locuri in care pot fi date jos de invitati sau in care nu exista riscul ca acestia sa treaca cu hainele pe deasupra lor. 
Aranjeaza masa intr-un mod cat mai special 
Modul in care aranjezi masa poate fi de la unul sofisticat, la unul obisnuit. Ambele stiluri pot merge foarte bine. Modul in care aranjezi masa depinde numai de ocazie si de ceea de ce iti place tie. 
- Foloseste ingenuozitatea cand vine vorba de fata de masa. Orice poate merge. Pentru ocaziile formale, gandeste-te la o panza din in fin, dantela sau la o fata de masa mai veche, primita drept suvenir. La intalnirile familiare intoarce-te la fetele de masa simple, la servetele mari cu imprimeuri sau chiar la colile mari de hartie cu modele colorate. 
- Exista cateva reguli cu privire la piesele centrale ce se pun pe masa. Poti folosi orice, incepand de la un aranjament floral sofisticat, pana la o simpla colectie de flori de sera, sau poti trage o privire la decoratiunile din casa. Un vas in stil Victorian umplut cu scoici, ornamente sau fructe s-ar putea potrivi perfect. La petrecerile unde se serveste cina asigura-te ca aranjamentele sunt suficient de joase pentru ca invitatii sa se vada cu usurinta. 
- Adauga farmec si caldura mesei prin note personale bine gandite. De exemplu, pentru petrecerea de sarbatori, leaga la baza fiecarui pahar de apa al invitatilor o crenguta de ilice (planta ormanentala de Craciun). Sau pentru petrecerea de Ziua Indragostitilor pune cate un trandafir de gradina de culoarea rosie la fiecare scaun de la masa. Ori la petrecerile pentru zilele de nastere, fa-le o surpriza invitatilor: pe locul unde urmeaza sa stea ii pot astepta, in cutii frumos impachetate, prajituri de casa, o rama de marimea unei poze de portofel sau o lumanare mica decorativa. 
- Fii inventiva cu articolele de servit masa. Este posibil sa nu ai un set complet de vase din portelan. Imbina si potriveste modelele. Cand sunt imbinate cu indemanare vasele din portelan cu cele de baut din variate stiluri, vor arata mult mai bine decat un set asortat perfect. De asemanea trage o privire la obiectele pe care le folosesti zilnic. Poti folosi vasele mari, cosuletele si vasele din plastic ca piese de servire, iar daca ai bucati din ceramica frumos imprimate, pot servi ca suporturi pentru pahare. 

sursa: feminis.ro

Dieta cu apa: simplu si eficient!

Despre diete auzi la tot pasul. Ba este o dieta care te infometeaza, ba este una care nu te lasa sa mananci fructe, ba este una bazata pe cateva alimente slabe in calorii sau pur si simplu ai de respectat un meniu in fiecare zi. Noi venim cu o dieta revolutioara care te va ajuta sa scapi imediat si fara prea mult efort de kilogramele in plus.

Stiu ca ai incercat o groaza de diete pana acum, dar mai stiu si ca nu ai reusit sa ajungi la rezultatele dorite, sau daca s-a intamplat ca dietele sa dea rezultate, kilogramele au revenit la loc intr-un timp mult prea scurt si parca s-au inmultit.

Iti spun de la bun inceput ca fara sport nu reusesti sa ai rezultate surprinzatoare decat daca te infometezi sau apelezi la postul negru pentru o periada de timp destul de lunga. De data aceasta iti propun o dieta poate un pic ciudata, dar pe care cu siguranta o vei intelege cand vei vedea despre ce este vorba.

Dieta cu apa nu presupune un meniu standard intr-un anumit numar de zile ci se desfasoara cam asa:

Se bea un pahar de apa calduta dimineata pe stomacul gol, in timpul zilei se bea cate un pahar de apa inainte si dupa orice masa, iar seara se bea din nou un pahar de apa calduta inainte de culcare.

Simplu! Nu-i asa? Aceasta dieta se tine timp de doua saptamai si nu afecteaza organismul in niciun fel. Probabil ca ai sa te intrebi cum se pierd kilogramele in plus doar prin consumul de apa; nimic mai simplu: datorita consumului de apa inaintea fiecarei mese senzatia de foame se diminueaza, intervenind senzatia de satietate.

Astfel vei consuma mai putine calorii decat in mod normal, iar kilogramele in plus isi vor lua talpasita pe rand.

Pentru ca organismul sa nu sufere modificari bruste, iar pierderea in greutate sa se desfasoare intr-o maniera corespunzatoare, se recomanda respectarea celor trei mese principale pe zi si doua gustari.

Beneficiile acestei diete: beneficiezi de o hidratare intensa datorita unui consum mare de apa, pierzi kilogramele in plus fara sa iti bati capul prea mult, nu este costisitoare si se poate repeta ori de cate ori iti doresti. In plus, apa elimina toxinele si ajuta la o buna functionare a organismului si la fluidizarea sangelui.

In timpul dietei cu apa se recomanda consumul de fructe si legume in fiecare zi pentru a ajuta organismul sa isi ia vitaminele si mineralele necesare. Sportul este de asemenea necesar pentru a ajunge la rezultatele dorite.

Bineinteles ca este de preferat sa renunti la alimentele bogate in calorii, la sucurile acidulate, la dulciurile din comert si la preparatele ce presupun prajirea in ulei.

Orice fel de miscare este bineveinta. Fie ca alegi sa mergi pe jos 30 de minute in fiecare zi, sau sa mergi la sala de sport de 2- 3 ori pe saptamana, fie ca vrei sa incepi cursuri de dans sau un sport anume, miscarea este esentiala nu numai pentru pierderea in greutate ci si pentru mentinerea sanatatii la cote inalte.